Stap 7: Het kiezen van de keten
De reden u zozeer is dat deze apparatuur wordt gebruikt om te trainen op het sterkste punt van een lift. Als een persoon bankdrukken 135 lbs kunt dan op het sterkste punt van hun lift ze waarschijnlijk konden til 300 lbs. De reden dat de volledige lift dus veel minder is is omdat op een bepaald moment uw gewrichten op een zwakke hefboomwerking punt. In het algemeen de rechtere die uw lichaam en de ledematen zijn, hoe sterker ze zijn.
Voor een voorbeeld dat mij en mijn lichaam bouwer vriend gestapeld 625 kg op zijn been pers (dat is al het gewicht dat we hadden) en konden gemakkelijk mini 6" reps mee doen.
Nu met dit project zijn er 2 kettingen dus uw maximale gewicht van 545 tot 1090 pond verdubbelt.
Het helpt ook als je een stukje tape of zip gelijkspel elke 5-10 links. Dit veel gemakkelijker om line-up van de twee zijkanten later wanneer u de lengte van de keten past.
