Stap 4: Gouden remedie 3 - gezonde kurkuma Smoothie
Ingrediënten:
1) kurkuma plakken - 1/4 tot 1/2 theelepel
2) gehakte Mango - 1/4 kop
3) gehakte banaan - 1/4 kop
4) melk - 1 kopje
5) honing - per smaak
6) gemalen kaneel - 1/4 theelepel
7) Ginger - klein stukje
Bereiding:
* Doe alle bovenstaande ingrediënten in een blender en mix het goed. (Voeg meer melk/water per voorkeur consistentie)
* Serveer het in een glas bestrooid met gemalen kaneel bovenop.
Voordelen:
* Anti-inflammatoire
* Weight Loss-helpt bij het vergroten van de stroom van gal, een belangrijke factor in het vet in de voeding te verteren. Ook helpt de lever detoxify.
* Anti-kanker eigenschappen-kurkuma helpt voorkomen en vernietigen kankercellen.
* Krachtige Antioxidant-krachtige vrije radicalen-quencher.
* Anti-bacteriële, anti-virale en anti-schimmel-Perfect bij verkoudheid of de griep strike.
* De gezondheid – Promotes gezonde huid van de huid en huidproblemen kan verminderen.
* Kurkuma heeft betrokken bij het helpen verlichten van de ziekte van Alzheimer, artritis, astma, kanker, diabetes en depressie.