6 voedingsmiddelen die je haar helpen groeien sneller!
1. zalm: deze vis is geladen met de sterke haar aanhangers zoals vitamine D en eiwit, maar bevat het ook omega-3 vetzuren die haargroei bevorderen door uw hoofdhuid gezond te houden.
2. gele paprika's: gele paprika hebben bijna vijf en een half keer meer vitamine C dan organges (341 milligram, in tegenstelling tot 63). Dit is goed nieuws voor uw sloten aangezien vitamine C een antioxidant die versterkt de haarschacht en de haarfollikels is, evenals voorkomt breuk.
3. zonnebloempitten: slechts een paar kleine zaden kunnen u voorzien van een overvloed aan vitamine E, die zullen verbeteren van de bloedtoevoer naar de hoofdhuid en snellere haargroei bevorderen.
4. avocado's: te wijten aan hun hoge concentratie van essentiële vetzuren natuurlijk gevonden in de huidcellen (die helpen om uw huid glad en soepel), avocado's zijn een eeuwenoude schoonheid geheim. Wanneer topisch toegepast op het haar en hoofdhuid, hebben ze toegevoegd vermogen om collageen te stimuleren. Meng een kleine avocado met zure room (die bevat melkzuur om dode huid exfoliëren en opbouw op de hoofdhuid opruimen te helpen) en van toepassing op uw haar en hoofdhuid voor ongeveer 10 minuten vóór het wassen het af.
5. amandelen: deze noten zal je haren groeien sneller en dikker behoren tot hun hoge Biotine-inhoud maken. Eénkop bevat bijna een derde van uw dagelijkse behoefte. u moet zitten kundig voor zien van resultaten in een maand of twee van deze toe te voegen aan uw dieet.
6. eieren: eieren zijn een uitstekende bron van omega-3 vetzuren, en ze bevatten ook Biotine (welke veel mensen proberen te groeien hun haren nemen in supplement vorm.) maar, gewoon zo je bewust, zijn niet het eiwit dat je haar lang en mooi maakt, het is de dooier. eten van te veel eiwit, kan de absorptie van Biotine in het lichaam, veroorzaakt een daling van deze micronutriënt eigenlijk blokkeren.
