Azuki bonen (rode bonen), wortel en bosbessen muffin (1 / 5 stap)

Stap 1: ingrediënten


1 kop droge rode bonen (Azuki bonen) (maakt 2 1/3 kopjes naar 3 kopjes puree bean plakken)
2 middelgrote wortelen, fijngehakt
1/3 kop gedroogde blauwe bessen (of rozijnen)

1/2 kopje tarwebloem voor gebak
1/4 kop donkere bruine suiker verpakt
1/2 theelepel bicarbonaat
1/2 theelepel bakpoeder
1 theelepel gemalen kaneel
1 theelepel grond gember
1/2 theelepel gemalen alle spice
1/3 kopje verdroogde geraspte kokosnoot

2 eetl melasse
3 eetlepels kokend water
3 eetlepels plantaardige olie
1 ei, geslagen

24 donkere chocolade chips

Bakken temperatuur: 350F
Bakken van tijd: 20-25 minuten
Opbrengst: 12

Gerelateerde Artikelen

Laag van vet, suiker gratis bananen en bosbessen Muffins

Laag van vet, suiker gratis bananen en bosbessen Muffins

Een meerderheid van de mensen geloven tegenwoordig dat het maken van de enorme stap om te veranderen van hun eetgewoonten te grote van een verandering van levensstijl gezonder. Er lijkt te zijn de indruk dat gezond eten is eten onaantrekkelijk voedse
Rode bieten wortel Pizza

Rode bieten wortel Pizza

[youtube]iueHLCSU7I0[/youtube]
Key Lime groene bonen beboterde

Key Lime groene bonen beboterde

Misschien u zojuist enkele machtige vlees Muffins en nu moet een kant om te gaan met hen, of u bent gewoon op zoek naar een snelle en eenvoudige kant die duurt 10 tot 15 minuten om te maken. In beide gevallen die bent u bij ons aan het juiste adres.S
Banaan Blueberry Muffins - volkoren Muffins - mok Muffin - Muffin In een mok -

Banaan Blueberry Muffins - volkoren Muffins - mok Muffin - Muffin In een mok -

Banaan Blueberry Muffins - volkoren Muffins - mok Muffin - Muffin In een mok-'Bakken is een kunst', niet voor ons tenminste. Wij bakken als een vorm van koken dat laat ons toe om iets anders te eten. Anders dan wat we meestal onszelf voeden. Gezond e
Banaan Blueberry Muffins

Banaan Blueberry Muffins

ik gebruikte om lief blueberry muffins maken. Maar op een dag dacht ik "wat zou deze muffins interessanter maken?" Ik keek en zag een heleboel overrijpe bananen en de bananen bosbessen muffin werd geboren. Dit zijn veruit de beste banaan bosbess
5 manieren om veganistisch voedsel Pop!

5 manieren om veganistisch voedsel Pop!

Hebben u ooit stond brouwen moedeloos over sommige vegan schotel die u waren koken? Je gewoon niet kon krijgen juiste? Je voelde dat het miste iets? Deze vijf tips over hoe om veganistisch voedsel pop hebben kom dan naar uw redding!Stap 1: Iets gehee
Zuidelijke koffie of thee recept.

Zuidelijke koffie of thee recept.

Tijdens de burgeroorlog en andere harde tijden, koffie was moeilijk te vinden dus plaatsvervanger koffie werd gemaakt in een verscheidenheid van recepten. persoonlijk was ik geïntrigeerd door de methode en de drank.  Gemodificeerde koffie receptGebru
Italiaans gevulde kip mijn stijl

Italiaans gevulde kip mijn stijl

Serveer warm met kaassaus of alle soorten sauzen die u wenst, met sommige plakjes citroen strooi op de gekookte kip, indien nodig, en warm plantaardige rijst. YUMMO!Stap 1: bijgerecht: rijst2 kopjes uncook rijst1 eetl van Hongaarse Vegeta (of elke an
Hoe maak je de beste Vegan Hamburger

Hoe maak je de beste Vegan Hamburger

Vegan hamburgers zijn de eenhoorns van de wereld voedsel: heerlijk, makkelijk te maken en aan te passen aan uw smaak. De sleutel tot het maken van de beste vegan burger is gericht op het creëren van een stevige, smaakvolle patty, in plaats van prober
Thai zomer Rolls

Thai zomer Rolls

Gezond, gemakkelijk, leuk, fris en te vervoeren. Een gezonde snelle wrap klaar voor eventuele zomertijd partay!Stap 1: Thai zomer rollen Open rijst blad pakket.Stap 2: 1 pkg rijstpapier DiscsU zal worden met behulp van 6-10Stap 3: Stap 3: Dompel één
De daling van de smakelijke diner met een vegan-optie

De daling van de smakelijke diner met een vegan-optie

Recept: voor 2 personenIngrediënten:* Voor de oven geroosterde groenten:4 middelgrote verse rode biet, geschild, boven & onder weggesneden met plastic handschoenen op om te voorkomen vlekken overal, elke rode bieten in kleine partjes gesneden1 middel
Rode bonen en rijst met worst

Rode bonen en rijst met worst

Zie het filmpje waarin alle noodzakelijke stappen voor het maken van deze ongelooflijk eenvoudige, maar heerlijke rode bonen en rijst!Stap 1: Bekijk de volledige versieDit is de volledige versie waar ik loop je door de stappen één voor één.Stap 2: ST
Langzame fornuis rode bonen en rijst

Langzame fornuis rode bonen en rijst

De perfecte eenvoudig recept voor een koude winterdag!Stap 1: Langzame fornuis rode bonen en rijst1 pond zak met gedroogde rode bonen7 kopjes water1 groene paprika, gehakt1 middelgrote ui, gehakt3 stengels bleekselderij, gehakt2 knoflookteentjes, geh
Snelle & eenvoudig rode bonen en rijst

Snelle & eenvoudig rode bonen en rijst

In Eureka fabriek houden we onze rijst en bonen! Toen we een Frijoles Negros Instructables niet zo lang geleden deden, commentaar iemand dat "wij noemen het rode bonen." Misschien is het een regionale ding, maar we dachten dat we zouden doen een