Stap 1: De ingrediënten verzamelen
Pindakaas
Honing
Tortilla Wrap
Lijnzaad
Pindakaas verpakkingen een heleboel suiker maar ook veel eiwit, kunt u natuurlijke peanut butters of alternatieven zoals amandel boter te krijgen rond de suiker en gehydrogeneerde oliën. Gebruik volkoren wraps om te stimuleren uw dagelijkse graan inname en strooi er lijnzaad om een schok van Omega-3 vetzuren. De banaan is een geweldige bron voor vitamine B6, vitamine C en kalium.