Voor een biceps curl met buis toning de verstevigende buis onder uw voeten aanpassen, zodat er een gelijke lengte van het aan beide zijden, zorg ervoor dat de buis correct is uitgelijnd met de juiste weerstand en flexibiliteit. Trek de weerstand buis tot je schouders met je ellebogen gebogen naar binnen. Nu strek je armen naar buiten, voor uw en weerstand te krijgen van de weerstand buis. Een biceps curl met toning buis is een grote arm workout.
Gerelateerde Artikelen
Vlieg met Toning buis oefening snoer
Voor een fly snoer met toning buis meet het middelpunt van de verstevigende buis en vergrendelen in een niet-verplaatsbare plaats. Plaats jezelf voor de buis, tot nu toe dat de buis resistente maar nog steeds flexibel is. Staan hoog met je schouders
Lat Pull Down met Toning buis
voor een lat pull down met toning buis plaats de toning in een hogere plaats zo hoog dat u het tot je borst met weerstand trekken kunt; terwijl wordt gezeten op een stabiliteit bal. De stabiliteit bal settelen met je knieën een hoek van 90 graden en
Dubbele Arm vliegen met Toning buis training
voor een dubbele arm achterste fly met toning buis (rotator cuff) nemen een verstevigende buis en vergrendelen van het centrum in een niet-verplaatsbare plaats. Plaats jezelf voor de buis, tot nu toe dat de buis resistente maar nog steeds flexibel is
DB afwisselend oefening van de Biceps Curl
Voor een DB afwisselend biceps curl--gezeten; vestigen op een stabiliteit bal met een lange romp en je knieën een hoek van 90 graden maken. Pak een paar dumbbells in beide handen, en houd uw ellebogen in geplakt te allen tijde. Met behulp van uw onde
Hoe maak je een Piranha plant met een buis
voor deze Plant zult u moetenPerler kralen:-Zwart-Rood-Wit-Donkergroen-Helder groen* Strijken papier* Ijzer* 2 grote Afdruiprekken* Een boek of iets zwaar en plat* Pincet * optionele ** Een groene buis (u kunt dit kopen bij wal-mart voor 2,00 dollar
Mentos en Cola met "Geiser buis"
dit is leuk met vrienden en familie. Het schijnt nooit te oud!Stap 1: materialen Materials2 liter van dieet soda (soda zal werken maar dieet een kleverige mess niet achterlaten)MentosVeiligheidsbrilGeiser buis * (verkocht in winkels of op stevespang
Chest Press met beeldhouwen Bar oefening
Voor een borstpres met sculpting bar; Pak een sculpting bar stevig met beide handen; Ga zitten op een stabiliteit bal en rol jezelf dan af, tot de stabiliteit bal is alleen ter ondersteuning van uw schouders; en je knieën een hoek van 90 graden maken
Springen kraakpanden met Overhead Carry oefening
Voor effectieve springen kraakpanden met overhead dragen. Vasthouden aan een Medicijnbal met beide handen en strek je handen boven je hoofd. Maken van een rechte romp en krijg je in een squat positie; met je knieën gebogen en heupen uit. Uitlijnen, b
Dead Lift met beeldhouwen Bar oefening
Voor een dode lift met sculpting bar staan hoog met je schouders en benen wijd verspreid en ingedrukt houden om die houding. Pak de sculpting bar met beide handen in de voorkant van uw en ellebogen vergrendeld. Houd uw hoofd rechte en geconfronteerd
Crunch met bal Toss oefening
Voor een crunch met een bal gooien leugen neer op uw yoga mat; Holding een medicijnbal; met je knieën gebogen en een hoog torso. Zorg ervoor dat tijdens de hele routine je voeten moeten niet de grond. Nu crunch omhoog ingedrukt, de bal omhoog gooien
Butt Blaster Kick Toning Tube
voor een butt blaster kick terug met toning buis--uitlijnen jezelf in de positie van een kat en beveiligen van een verstevigende buis uit onder je schoenen en grijp het met beide handen; om ervoor te zorgen dat de buis resistent is nog flexibel. Duw
Het is een vakantie-krans met buis borstels van Habitat for Humanity herstellen
Ik hou van holiday kransen maken.Het maakt niet uit dat het is gewoon een project ontworpen voor plezier en geen werkelijke praktische gebruik. Ik omarm mijn verlangen naar crafting amusement en ga je gang en maken nog een feestelijke krans.Ik heb sn
Hoe om Fit te krijgen met HIIT training thuis
HIIT training of hoge intensiteit interval trainingsoefeningen zijn die waar u werkt je hele lichaam, dat al uw energie in. Dit soort training maakt het lichaam hunkeren naar meer zuurstof en is effectief in minder tijd meer vet verbranden. Deze hoge
4 manieren om verbinding maken met een draad zonder solderen
In dit Instructable ik leert u vier manieren om een draad zonder solderen. Solderen kan lastig en het verwarmt de ruimte in beslag, dus waarom niet gewoon overslaan volledig als u kunt? Een ander vervelend ding over solderen is dat het duurt een tijd