Stap 1: Voorbereiding en benodigdheden
1.) A grootte 3 voetbal. Het is als een voetbal overdekt of kinderen.
2.) een squash gerecht - voor een mooie strakke spel met veel ketst.
OR
Een racquetball Hof - voor een meer uithoudingsvermogen en kracht gericht spel.
3.) A lot van water... bij voorkeur vooraf... it's gonna krijgen warm daar.
4.) optioneel boksen hand loopt ter bescherming van uw handknokkels en pols.
That's it! Laten we beginnen.
