Stap 1: Ingrediënten u nodig hebt en een waarschuwing
Dingen die je zal nodig:
> lepel, lepel is voor mixen natuurlijk en eten.
> Fiber-all of Metamucil of vrijwel 100% natuurlijke Psyllium vezels.
> een kommetje
> koffie 2 tabel lepels. Het maakt niet uit welke, zolang het is cafeïnehoudende niet Decaf, zeer belangrijk.
> een kopje water
> koffiezetapparaat en alles wat die u gebruiken zou voor de productie van een kopje koffie, ook belangrijk.
> Optioneel *-een smaakstof van uw keuze toevoegen omdat vezel-all of Metamucil gecombineerd met koffie is niet de beste smaak in de wereld,
Ik, echter, genieten van mijn koffie zwart en gewoon omdat het een steenworp verwijdert.
Waarschuwing : het is gekomen over mijn aandacht lang geleden dat kinderen niet moeten cafeïnehoudende producten zonder ouderlijke toestemming gebruiken, zorg ervoor dat je ouders om toestemming te krijgen voor het geval dat u bent jonger dan 18 jaar als u wilt proberen dit. U kunt een hartaanval als u om te veel koffie gebruiken en hartproblemen, niet gebruiken als u bent verpleegkundige omdat, Nou moet u dit weten, koffie is niet goed voor baby's. Gebruik gezond verstand bij het doen van dit, als je het gebrek, doe het niet.
