Er zijn een heleboel van nutritionele voordelen voor Chia zaden, ook bekend als lopers voedsel, die zal je misschien verbazen. De Azteken en de Tarahumara Indianen in Midden-Amerika stonden bekend om hun legendarische over lange afstanden loopt. Deel van de de Tarahumara geheim was het Chia zaad!
Het Chia zaad is een van de meest complete plantaardige voedingsmiddelen op de planeet, omdat ze een volledig spectrum van voedingsstoffen bevatten:
- Meer omega-3 dan zalm
- Meer vezels dan havermout
- Meer antioxidanten dan bosbessen
- Meer magnesium dan broccoli
- Meer calcium dan melk
- Een van de meest complete bronnen van de natuur van plantaardig, vegan eiwit
- Softshell, gemaakt van oplosbare vezel, deining tot 9 keer zijn gewicht te houden u volledige langer
Het feit dat deze zaden opzwellen maakt ze leuk om te drinken, en ze zijn ook zeer visueel opvallend. Probeer dit in uw volgende drankje zoals het is gebonden aan uw gasten te verrassen, of opstarten van gesprekken op de sportschool. In deze tutorial zullen we u tonen hoe te combineren deze zaden met verschillende drankjes, aguas frescas, voor uw plezier.
