Chocolade pindakaas banaan Smoothie

Disclaimer: In geen enkele manier is dit Instructable bedoeld om te vergoelijken bijgerechten regelmatig smoothies met pindakaas bekers noch met elk type van snoep, koekjes of zelfs kleine cakes.  Deze methode werd gebruikt in dit geval alleen voor illustratieve doeleinden.  De auteur van dit Instructable is op geen enkele wijze juridisch, moreel of geestelijk verantwoordelijk is voor elke lezer die van hem of haarzelf duurt te negeren van deze verklaring.

Dat gezegd zijnde... een ijzig, chocolade, pindakaas smoothie klinkt niet fantastisch?  Met amandelmelk, minder pindakaas verwerkt en rauwe cacaopoeder zorgt voor een not-nearly-as-unhealthy-as-it-sounds te behandelen.  Het is niet ver af van een heleboel voorverpakte maaltijdvervanging en/of eiwit shakes en het betere manier (nutritionele info hieronder).

En bevriezing van de bananen eerst maakt het geweldig...

Ingrediënten
2 kopjes ongezoete amandelmelk
3 bananen, bevroren 's nachts en gesneden voordat het overvloeien
4 eetlepels pindakaas natuurlijke
2 eetlepels rauwe cacao poeder
2 Elp vlas zaad, gemalen
4 - 6 ijsblokjes
Maakt vier 8-ounce porties

Routebeschrijving
Gooi alles op de blender en ga!

Voedingswaarde-informatie - Per 8 ounce serveren
Calorieën 258
Verzadigd vet 1g
Poly vet 2g
Mono vet 4g
Cholesterol 0mg
160mg natrium
Kalium 405mg
7g vezels
18g suikers
Eiwitten 8g
Vitamine A 6%
Vitamine C 22%
Calcium 26%
10% ijzer