De Complete gids voor het leven gezond, gelukkig en veilig (1 / 9 stap)

Stap 1: Voordat u begint, enkele belangrijke informatie


Voordat u elke belangrijke wijziging in de gewoontes van uw leven, moet u een arts raadplegen. Met haar praten en luisteren naar wat ze te zeggen heeft. Het is ook een goed moment om een basislijn van uw huidige conditie en capaciteiten. Het is belangrijk voor je vooruitgang langs de weg om te helpen motiveren u wanneer dingen plateau te zien.

Ook het nemen van enkele foto's van jezelf op een neutrale achtergrond permanent normaal om een beeld "before" (zoals u ziet in alle dieet commercials.)

Tot slot, probeer om uw significante andere of een goede vriend om te beginnen om gezond met u te krijgen. Het is veel gemakkelijker te begaan wanneer hebt u een andere persoon die motiveren u helpen kan wanneer u gevoel naar beneden of versleten. Zorg ervoor dat deze persoon zal plegen. Als ze stoppen, is het dat veel moeilijker voor je om te slagen.

Ja, dit is een lange ' ible, maar ik probeer te geven u alle tools die u nodig hebt om je leven beter, meer gezonde en meer voldoening. Er is niet een gemakkelijke en korte manier om dat te doen.

Gerelateerde Artikelen

Complete gids voor het bouwen van uw eerste RC schuimkarton-vliegtuig

Complete gids voor het bouwen van uw eerste RC schuimkarton-vliegtuig

De derde video die ik heb van het vliegtuig vliegt was een zeer oude video nam ik met mijn echt slecht camera. Zodra mijn nieuwe camera in de mail komt wil ik een betere video van de vliegtuig vlieg. Ook zal de volledige video instructies erop worden
De complete gids voor het gebruik van LED's

De complete gids voor het gebruik van LED's

LEDs con worden verwarrend soms dus heb ik besloten om een gids over het gebruik van hen te maken. Als u vragen over LEDs die waren niet beantwoord in dit instructable hebt, aarzel niet om de vraag of opmerking.Stap 1: macht innameLEDs zijn wiered ov
Android - de complete gids voor het verplaatsen van apps met behulp van ADB geïnstalleerd en het veranderen van de standaard locatie installeren

Android - de complete gids voor het verplaatsen van apps met behulp van ADB geïnstalleerd en het veranderen van de standaard locatie installeren

Disclaimer:Ik kan niet zeggen of de methoden uitgelegd op alle apparaten werken zal, als in boubt u een wortel geschoten apparaat en root-toegang via ADB moet.Er is altijd een kans dat het niet werken zal, dus maak een back-up eerste zoals ik zal nie
Tips voor het leven met hartritmestoornissen / een ICD

Tips voor het leven met hartritmestoornissen / een ICD

In juli 2008, werd ik door de Borggeassimileerd..... .not echt. Maar soort van: Ik had mijn eerste implanteerbare Cardioverter Defibrillator (ICD) geplaatst."Een Implanteerbare cardioverter-defibrillator (ICD) - een pager-sized apparaat dat geïmplant
Clueless guy's gids voor het kopen van bloemen

Clueless guy's gids voor het kopen van bloemen

hier is uw waterdicht gids voor het kiezen van de perfecte boeket om uw miss indruk te maken. Het duurt niet een heleboel geld of enige vorm van bloemen-kennis te kloppen haar sokken uit! Een paar gemakkelijk te onthouden tips is alles wat je nodig h
Gids voor het bouwen van een omgekeerde boekenplank

Gids voor het bouwen van een omgekeerde boekenplank

Bent u het soort persoon die houdt van lezen en het verzamelen van boeken, je moet bereid zijn met een probleem aan te pakken: vroeg of laat zul je opraken van beschikbare ruimte voor uw boeken. Zodra u hebt bereikt de grenzen van uw boekenkast, zult
Licht voor het leven: 3D

Licht voor het leven: 3D

In 2009 ik gemaakt en gepubliceerd van een jas licht genoemd voor het leven. Het bestond uit een Arduino, een aantal LEDs geïntegreerd in de knoppen, en twee drukknoppen om ze te activeren. Ik echt wilde meer van de knoppen, maar ze waren moeilijk te
Passieve Speakers, Portable Speakers en meer! Gids voor het kopen van onderdelen voor bluetooth luidsprekers

Passieve Speakers, Portable Speakers en meer! Gids voor het kopen van onderdelen voor bluetooth luidsprekers

* UPDATE: nieuw bijgewerkt artikel is omhoog! *De kerels van Hey, dus hier mijn eerste post op Instructables is!Dus dit is niet veel van een tutorial, maar meer van een gids voor het kopen van onderdelen voor het bouwen van draagbare luidsprekers. In
Een Super vaag gids voor het brouwen van bier

Een Super vaag gids voor het brouwen van bier

Een Super vaag gids voor het brouwen van bierGeen bijzonderheden maar als u op zoek bent voor een algemeen idee van wat er in huis brouwen van bier dan deze video is voor jou
Een eenvoudige gids voor het maken van geld op Runescape

Een eenvoudige gids voor het maken van geld op Runescape

dit is een eenvoudige gids voor het maken van geld snel op runescape. http://www.runescape.com/Stap 1: Het maken van geld voor Noobs (nieuwelingen) Geld verdienen met kippenTo make money met kippen naar een kippenboerderij (er is een in Lumbridge wan
De Insiders gids voor het einde van de wereld te overleven, en het behandelen van verwondingen langs de weg

De Insiders gids voor het einde van de wereld te overleven, en het behandelen van verwondingen langs de weg

Het kan eng zijn als je gevangen bent in een noodsituatie, vooral wanneer iemand u weet of liefde is gewond, ziek of pijn. Leren elementaire eerste hulp kan helpen kalmeren je in een situatie als deze, en kan u de gemoedsrust te weten kunt u bescherm
Gids voor het strand kammen

Gids voor het strand kammen

ik weet het lijkt eenvoudig, ga je naar het strand, kijk voor glimmende dingen, zet ze in uw zak, dan op uw vrolijke manier blijven. Je zou kunnen doen het op die manier, maar als u volg mijn gids naar het strand kammen, krijgt u het meeste uit uw er
Beginners gids voor het installeren en configureren van Octoprint op een Raspberry pi voor afdrukken in 3D

Beginners gids voor het installeren en configureren van Octoprint op een Raspberry pi voor afdrukken in 3D

Als u om het even welk van mijn andere instructables, meest treedt de Complete newbie stap voor stap, 3D-printer met alle onderdelen lijsten, hebt gelezen weet je dat ik herinner me van mijn eigen frustraties op onvolledige instructie en gidsen, zelf
Complete gids voor Tech Beginners

Complete gids voor Tech Beginners

Elke starten is gehoord, maar hebt u de motivatie en de sterke vastberadenheid u succesvol zal zijn. Merendeel van de studenten met name van de studenten van engineering wilt overzetten om iets te bouwen. Praktische ervaring met het maken van iets ma