Dit is een lage suiker / low carb smoothie.
Calorieën: 119
Vet: 2g
Eiwit: 18g
Vezel: 4g
Koolhydraten: 7,5 g
Netto koolhydraten: 3,5 g
Calcium: 20%
Ingrediënten:
1 kop ijs in je blender werper
1 bolletje vanille-eiwit poeder
1 theelepel afgeronde Psyllium Husk poeder. Dit fungeert als een verdikkingsmiddel, en houdt de smoothie uit te scheiden. De toegevoegde vezel weerhoudt u gevoel honger tijdens uw training.
1-2 eetlepels van suikervrije siroop smaak. Ik gebruikte hazelnoten.
1 kopje sterke, gebrouwen koffie. Gekoeld. Koffie mensen biologische is de bom!
