Voor een dode lift met sculpting bar staan hoog met je schouders en benen wijd verspreid en ingedrukt houden om die houding. Pak de sculpting bar met beide handen in de voorkant van uw en ellebogen vergrendeld. Houd uw hoofd rechte en geconfronteerd met vooruit. Vervolgens met een hoge romp gebogen u vooruit; brengen van een lichte bocht in je knieën en de heupen het maken van uw handen en de sculpting bar gaan onder uw knieën. En terug opstaan in de uitgangspositie voor het afwerken van één dode lift met sculpting bar.
Dead Lift met beeldhouwen Bar oefening
Gerelateerde Artikelen
Chest Press met beeldhouwen Bar oefening
Voor een borstpres met sculpting bar; Pak een sculpting bar stevig met beide handen; Ga zitten op een stabiliteit bal en rol jezelf dan af, tot de stabiliteit bal is alleen ter ondersteuning van uw schouders; en je knieën een hoek van 90 graden maken
Eenvoudige Batchfile Login systeem met laden Bar
hier delen we Batch-bestand voor login systeem met laden bar.Wij zullen tonen u code en ook laten zien hoe je gebruik.U kunt ook het bezoeken van onze blog voor meer batch bestand codes.FFLocker 1.0: http://errorcode401.blogspot.in/2013/06/FFlocker-1
Hoe maak je lift met Minecraft 1.9 opdracht blokken
In Minecraft 1.9 nieuwe opdracht blokken kan worden gebruikt voor het maken van liften. U typt de verschillende opdrachten om de lift voor beweging die u wilt beheren. Deze tutorial vertelt in Minecraft 1.9 hoe met opdracht blokken maken van de lift.
Leuk met theezakje / bar truc
Hallo daar!Dit is mijn eerste zo gelieve...Hier zal ik u tonen hoe maak je een eenvoudige raket-achtig ding met behulp van theezakje en wedstrijden.Dingen zult neeed:Een theezakje.Vuur-bronStap 1: 1) Eerst nemen alles uit theezakje en open het omhoog
Gloeilamp bol muur schans verlicht met LED Bar en Puck lichten
Hallo, Tara hier, een van de Elemental LED's klant servicemedewerkers met nog een ander upcycled DIY project!Ik vind dat schoonheid ligt verborgen in het oog van de toeschouwer en met een beetje creativiteit die kunt u een object dat het doel heeft v
Maken en te testen Lift met een zelfgemaakte Wind-Tunnel
Heb je je ooit afgevraagd hoe vliegtuigen vliegen? De werking van de vleugels? Hoe beïnvloedt de vorm van de vleugel lift? Ik heb, dat is waarom ik een windtunnel bouwde testen van diferent wing ontwerpen. In dit Instructable, ik zal u tonen hoe ik b
AirZound voor racefiets met Drop-Bar
Ik ben een speciale fietsen woon in een stad die is niet bijzonder vriendelijke fiets. Ik ben een toegewijd fan van de AirZound fiets Luchthoorn (http://www.airzound.co.uk/) al sinds ik voor het eerst een ongeveer 15 jaar geleden gevonden. Ze zijn pr
Lange Turken hoofd knoop met Solomons Bar Draagkoordje wandelstok
wat heeft je perfect functioneel maar zonder opsmuk walking stick nodig? Spullen. Spullen gewikkeld rond het en gebonden en dat soort dingen. Of in dit geval, paracord. I can't tell you waarom je dit nodig maar jij.Stap 1: Doelstellingen en bezwaren
K'Nex-reuzenrad Lift met instructies
Dit is een andere lift die ik in mijn machine bal "Carbon gebruiken zal"Hier is een video van het in actie!Het is heel simpel, maar ik nog steeds leuk, ik hoop dat jij ook!Stap 1: Ingang spoor De foto's volgen, dan zet het opzij.Stap 2: Belangri
K'Nex zuiger Lift met instructies.
Dit is een lift van de Knex die ik in mijn nieuwe ballmachine "Carbon gebruiken zal"Hier is een video van het in actie.Hope u genieten van het (;Stap 1: ingangBouw dit.Stap 2: Exit Foto's volgen.Stap 3: Zuigers deel 1 Bouw dit.Stap 4: Zuiger dee
Hoe maak je een roos met een Bar servet
Enige materialen nodig:Bar servetStap 1: Ontvouwen bar servetAls bar servet is het nog niet is uitgevouwen, ontvouwen. Zodra dit is gedaan, halveren de servet om te maken een plooi door het midden.Stap 2: Servet vouwen over vingers Vouw het servet in
Hoe maak je vuur met een Bar van chocolade en een blikje cola
precies wat de titel zegt!!!Dit is mijn eerste instructable dus wees aardig tegen me PLZStap 1: wat u moeten ChocoladePepsi of coca colaStap 2: stap 1 wrijf chocolade op de bodem van de aliminum kanStap 3: stap 2 blijf smeren van chocolade en vegen t
Vlieg met Toning buis oefening snoer
Voor een fly snoer met toning buis meet het middelpunt van de verstevigende buis en vergrendelen in een niet-verplaatsbare plaats. Plaats jezelf voor de buis, tot nu toe dat de buis resistente maar nog steeds flexibel is. Staan hoog met je schouders
Springen kraakpanden met Overhead Carry oefening
Voor effectieve springen kraakpanden met overhead dragen. Vasthouden aan een Medicijnbal met beide handen en strek je handen boven je hoofd. Maken van een rechte romp en krijg je in een squat positie; met je knieën gebogen en heupen uit. Uitlijnen, b