Voor het doen van de dips zit rechtop op de grond; met uw knieën gebogen; en plaats de push-up-balk in de buurt van uw handen. Nu Houd de push-up-balk aan en duw jezelf omhoog, waarbij je voeten van de grond. Besmet geraakt met een elleboog gebogen, zonder te raken de grond (4 tot en met 5 inch van de grond); en ga terug naar boven. Blijven doen en uw dips wordt gedaan.
Gerelateerde Artikelen
3D printen - push-up Bar Add-on!
Ik had een blessure vóór en ondervindt bij het plaatsen van mijn handpalm plat tegen de grond (Zie de video). Als zodanig, i cant echt push ups en sindsdien de Kettler push-up bars hebben gekocht. Deze zijn geweldig, maar pijnlijk als veel druk wordt
Push-up bars
push-up bars weliswaar vrij betaalbaar zijn, ik ben het soort man die zal iets maken in plaats van het kopen mits ik heb alle materialen rondslingeren.Stap 1: materiaallijst Wat u nodig hebt:14" van 2 x 4, snijd in (4) x 3,5-inch secties-elk, een &qu
Snelle en gemakkelijke PVC Push-Up Bars
In dit instructable ik zal je leren hoe te bouwen van PVC push-up bars.Stap 1: onderdelenDe volgende onderdelen zijn in volgorde van vergadering:1" PVC T-koppelingKorte stuk 1" PVC pijp1" PVC 90 graden koppeling8" stuk 1" PVC pijp
PVC Push Up Bars
ik vind doet push ups. Ze zijn geweldig voor je gezondheid. Maar met de normale push-up, ik niet naar beneden zo ver gaan als ik moet gaan vanwege het woord. Dus teneinde mijn push-up bereik van de beweging heb ik besloten om een paar gemakkelijk te
Hoe maak je Mario met Push Pins
Hoe maak je Mario met PushPins(Bekijk Video)Bij een lokaal bedrijf kwam ik een bulletin board, dat zeer uniek was. Mario had gemaakt van push pins. Dus ik nam een foto en opnieuw het voor iedereen te genieten.In de video tonen ik u hoe te maken van d
4 wielen Scooter herbouwen met een controle Bar
materiaal:1. Eén Kite Skateboard2. 6-"Galvanized pijp, lassen op een voetstuk3. een Nylon bal (ik heb een van mijn hond)De balk met besturingselementen is te helpen bij de controle en zet.
GELEID, met push button start en fade out
dit een eenvoudige schakeling voor het toestaan van een 9 v. batterij voor het aandrijven van een LED zal beschrijven, en vervolgens fade out eenmaal de drukknop is vrijgelaten. Iets vergelijkbaars werd gevraagd in een vraag op het forum ergens. Ik h
Een beetje breakout board voor DIP ICs met uitvoer weerstanden
Hallo allemaal.Dit is mijn eerste instructable! Als u suggesties of vragen hebt, voel je vrij om het stuur me een PM.Na ontvangst van mijn goedkope (vreselijk verpakt, dat is wat je krijgt voor zijn een vrek) 74HC595 shift registreert uit China een t
How To Cut kaas met een Wrecking Bar
zal u kaas en een wrecking bar, ik stel voor dat je schoon de wrecking balk eerstStap 1: Open de kaas u zult willen trekken van de verpakking uit de kaas zoStap 2: Pak de Wrecking Bar Wil je zet de wrecking balk bij de kaas en het omlaag duwenStap 3:
Liegen Torso oefening met Medicijnbal
) In een liggende rotatie van de romp liggen met een hoog torso op de yoga mat; Vouw je knieën en zet je voeten samen. Plaats de medicine bal tussen je knieën en druk op hard; zodat je niet de bal tijdens de routine verliest. Trek je benen in de luch
Kettingzaag bar olie reparatie met winkel vac
De ketting en de bar op mijn kettingzaag van Stihl MS170 was droog als een bot. Er was genoeg van bar olie in de tank, maar niemand werd gevoed aan de bar en de ketting. Net voordat ik wat er gaande was dat mij watertje getting rook besefte tijdens h
Tie Bar met verwisselbare gezichten
een baan nam ik twee jaar geleden dat mij vereist te gaan van occasionele stropdas dragen om het dagelijkse stropdas dragen. Zodat mijn stropdas van flopping in levensmiddelen en in het algemeen maken een overlast van zelf pakte ik een stropdas bar.
Bar tafel en Desk - met behulp van IKEA tafelbladen (VIKA AMON)
ik kocht onlangs twee tafelbladen van IKEA, de VIKA AMON-serie, in hoogglans wit. Ik heb besloten dat ik wilde maken de honken voor hen met behulp van pine die ik bij Home Depot gekocht. De meerderheid van de schrijnwerkerij zullen zak gaten, met beh
Multi houten oorbellen met een kromme
Hout heeft een speciale aantrekkingskracht voor mij, het is een levend ding met een persoonlijkheid. Er zijn zoveel kleuren en texturen. Het is ongelooflijk dat iets groeien in de achtertuin of verbergen in de hout stapel zoveel schoonheid ontketenen