Stap 2: Leer hoe gezond.
Waarschijnlijk is de beste manier om een crisis te overleven als fysiek gezond. Leer hoe u kunt verbeteren van uw algehele gezondheid en minimaliseren van de impact van uw chronische gezondheidsproblemen. Heb je een potentieel levensbedreigende aandoening? Neem van uw arts advies wilt beperken van zout, afvallen, beheren stress, oefening meer, of wat wordt aangeraden door uw arts om te verhogen uw fysieke levensvatbaarheid zonder afhankelijkheid van geneesmiddelen op recept.
Als u veranderingen in levensstijl te maken, maar nog medicatie moet nemen, altijd heb je een adequaat aanbod? Of wil je wachten totdat je die laatste pil nemen voordat u naar de hoek drug slaan voor een nieuwe vulling? Tijd uw vullingen zodat u altijd een week of twee van uw medicijnen beschikbaar. Zelfs als Zombies niet aanvallen, drogisterijen Voer af en toe uit pillen, en slecht weer of transport problemen kunnen verhinderen dat u maken van de reis. Denken over andere manieren om uw pillen te verkrijgen. Zou een ziekenhuis hebben de pillen? Zou een militaire basis of brandweerkazerne zijn voorzien van een noodsituatie? Huismiddeltjes is er een noodsituatie substituut? Heb je al de verschillende namen van uw pillen (naam merk en diverse generieke geneesmiddelen) onthouden?
Heb je een manier om te slaan uw medicijnen goed zonder elektriciteit? Onderzoek-manieren om te houden van uw temperatuur gevoelig medicijnen koel zonder een koelkast. Bent u bijzonder gevoelig voor extreme weersomstandigheden? Leer hoe houd warm zonder dekens of brand.
Lees boeken over homeopathische remedies. Leer hoe te maken eenvoudige theeën en poultices uit planten. Weten hoe te genezen kleine kwalen zonder afhankelijk van een reis naar een nabijgelegen drug store. Neem een yoga of Thai Chi klasse om te leren hoe te rekken van de spieren, het verbeteren van de flexibiliteit, en vermindering van stress. Aanmelden voor een EHBO-klasse.
Krijgen van de bank af en verplaatsen. Wandelen van verscheidene mijlen in een survival situatie, en hakken van brandhout, zal worden nogal een schok aan je lichaam, als je niet gewend aan een minste lichte oefening doet.
