Doen de Kick Worm (5 / 6 stap)

Stap 5: activeren... WORM!


Kick off van de vloer met je tenen, proberen om te duwen jezelf vooruit. Hef je heupen als je dit doet en met je handen omhoog duwen.

Als u voor de uitgebreide positie van armen gekozen, nu is de tijd om te gooien je armen boven je hoofd. Je tenen, dan de benen, dan de borst en de armen zal terugkomen op de vloer, dan jezelf kick weer uit.

Met uw handen aan uw kant, kunt u gewoon land en voorzichtig plaats uw bovenlichaam terug op de grond. Het is net zoiets als een rockende motie, kick off met je tenen, je lichaam samenvouwen, dan de tenen opnieuw verbinding maakt met de vloer. Herhaal deze procedure.

Gerelateerde Artikelen

Alle dingen die je nodig hebt voor een Survival-Kit...

Alle dingen die je nodig hebt voor een Survival-Kit...

Alles wat u nodig voor een survival-kit...Stap 1: Altoids Tin Blikjes altoids wordt door de meeste mensen gebruiken om hun survival kit in, maar ik zou niet aanraden te gebruiken, want het is niet volledig waterdicht, echter in principe kunt u elke v
Oude Navy/Air Jordans! Reparatie uw kapotte oude lucht met flipflops sluipt!

Oude Navy/Air Jordans! Reparatie uw kapotte oude lucht met flipflops sluipt!

Doen uw kicks ontbreken stuiteren en springen?  Is uw spel niet als heeltastic meer?  Volg mij op deze zeer eenvoudig, zeer goedkope manier om je voeten weer in de wolken.LET OP!  Ik ben in geen enkele vorm of functie, een arts van de voet van welke
Wat naar waar terwijl gancing

Wat naar waar terwijl gancing

waar iets comfortabele achtige zweet of panty's en een lose teeStap 1: Leer hoe om te dansen ik weet het zegt wat naar waar maar im nog steeds om je te leren hoe om te dansen nu laat strechStap 2: laat nu dans doen hoge kicks en Kronkel en doe je bes
Hoe te winnen van de matrix

Hoe te winnen van de matrix

dit zijn slechts enkele tips over hoe het spel te verslaan de matrix, het is zeer gemakkelijk eigenlijkStap 1: de grondbeginselen hier zijn de basics, hebt u de gevechten knoppen: kick, punch, actie, sprong. de meeste van de matrix is vechten en weg
Hoe te doen A Steezy Kick-Flip

Hoe te doen A Steezy Kick-Flip

ik graag skateboard en kick-flips zijn een van mijn favoriete trucs! Sommige mensen zien kick-flips, maar heb geen flauw idee over hoe dit te doen hen doen. Op een gegeven moment was ik dat kind ook! Ik ga daarom leer je hoe kick-tik.Aanbod-lijst:Ska
Kast Opener - Kick open

Kast Opener - Kick open

Hier is een super eenvoudige mechanisme dat u toelaten zal om het openen van een prullenbak kastdeur handsfree. Dit is geweldig voor het weggooien van dingen wanneer uw handen vol of vuil zijn en u zou liever niet vuil van de kastdeur.CHECK de video
Worm boerderij - High Rise

Worm boerderij - High Rise

Join Instructables (gratis) en u kunt dit instructable weergeven op één pagina.Zorg ervoor dat u check out mijn andere worm boerderij met volume!De hoge stijging Worm boerderijEr zijn drie onderdelen naar een worm boerderij,1 de riool-kelder, (die we
5 dingen te doen met een Ping Pong bal

5 dingen te doen met een Ping Pong bal

gelieve dit Instructable stem en volg mij voor meer coole stap voor stap gidsen.Gemaakt door Manish KumarDus vandaag zal ik spreken ongeveer 5 ongewone dingen te doen met een ping pong bal. Deze plastic ballen heel goedkoop en kunnen worden gebruikt
Zorg voor uw Worm Bin

Zorg voor uw Worm Bin

dit intructable moet geven u een algemeen idee van hoe uw regenwormkweek systeemonderhoud, aka worm bin. Ik ga over hoe om evenwicht voedsel, beddengoed, water en lucht in de opslaglocatie, evenals hoe te scheiden van de wormen en klaar worm mest uit
Zet een oude fiets van de kinderen in een fiets gehakte kick

Zet een oude fiets van de kinderen in een fiets gehakte kick

Mijn jongen wilde een nieuwe scooter voor Kerstmis ter vervanging van de oude die gewoon één dag vermist en ik hadden al struikelen over zijn oude fiets alle zomer omdat het verzette zich tegen alle pogingen om het weg te geven...Ik dacht dat als het
Maak Worm voedsel voor uw Wormery

Maak Worm voedsel voor uw Wormery

Wij houden van onze wormery! Het is een geweldige manier om kleine hoeveelheden keukenafval en papiersnippers tot fantastische, voedselrijke compost dat onze groenten toewijzing liefde. Worm landbouw is een afkorting voor regenwormkweek. Het is een m
Maken of bijwerken van een Worm fietsbox

Maken of bijwerken van een Worm fietsbox

Wij houden van onze wormery! Het is een geweldige manier om kleine hoeveelheden keukenafval en papiersnippers tot fantastische, voedselrijke compost dat onze groenten toewijzing liefde. Worm landbouw is een afkorting voor regenwormkweek. Het is een m
Kick Trigger RockBand/Guitar Hero Adapter

Kick Trigger RockBand/Guitar Hero Adapter

Ik RockBand. Ik echt doen. Echter ben ik altijd het vinden van excuses over waarom ik niet beter dan ik op de drums. Zelfs met mijn buddy's aankoop van de ION-kit, ben ik nog steeds ontbreekt in awesome.Mijn nieuwste excuus was hoe moeilijk was te dr
Tafelvoetbal Squeeze Kick schoot

Tafelvoetbal Squeeze Kick schoot

Ik hou van tafelvoetbal en net uitgevonden dit nieuwe schot, roep ik de Squeeze Kick. Deze video toont hoe het te doen.