Drie-bonen salade van Quinoa (2 / 3 stap)

Stap 2: Cook quinoa en bonen


Brengen water en quinoa aan de kook in een kleine steelpan. Cover, verminderen hitte te laag, sudderen 10-12 minuten totdat het water wordt geabsorbeerd. Uitschakelen van warmte en overdekte pan op de brander gedurende 4 minuten. Pluisjes met een vork en laat de quinoa afkoelen.

Breng 3 kwart gallons water aan de kook en voeg 1 Tbsp. zout in een grote pan. Voeg groen en wax bonen en kook gaar scherpe-, ongeveer 5 minuten. Duik de bonen in ijswater en laat koel voor 2 minuten voordat het aftappen, of lopen onder de koudste leidingwater tot koel, goed uitlekken.

Gerelateerde Artikelen

Salade van quinoa gevulde tomaten

Salade van quinoa gevulde tomaten

Hallo iedereen,Hier is een ander vegan voorgerecht idee dat is echt makkelijk en lekker! Het is Quinoa salade gevulde tomaten.Ingrediënten:10 ronde rode tomaten1 kopje gestoomde quinoa1 kopje witte bonen2 Libanese komkommers, fijngehaktsnufje zout1/4
Gek gezonde salade van Quinoa

Gek gezonde salade van Quinoa

Waarom noem ik deze salade gek? Om twee redenen: ten eerste, het is een combo van wat er gebeurt te zijn in uw koelkast op het moment (soort van een salade versie van mijn keuken gootsteen soep), en ten tweede, het is een combinatie van zoet en harti
Quinoa bonen salade

Quinoa bonen salade

Deze kleurrijke quinoa bonen salade is een van mijn favoriete recepten voor de zomer.Het is perfect voor het brengen aan een potluck of uw volgende BBQ.Stap 1: ingrediënten Voor deze salade zult u het volgende nodig:2 kopjes quinoa1 rode paprika2 jal
Eenvoudige koele zomer Quinoa en boerenkool "Salade van Tabouli"-veganistisch, glutenvrij

Eenvoudige koele zomer Quinoa en boerenkool "Salade van Tabouli"-veganistisch, glutenvrij

een van mijn favoriete salades koeling voor een warme zomerdag mijn versie van de Libanese Tabouli salade is. De belangrijkste ingrediënten voor de salade van Tabouli Classic is gemalen tarwe en peterselie.  Ik ben het maken van deze glutenvrij dus i
Heerlijke salade van Tabouli

Heerlijke salade van Tabouli

Dit is een van mijn gaan-aan salades, omdat het is lekker, goedkoop, en kan worden gegeten op zijn eigen of andere gerechten gelukkig goed zal aanvullen. Deze salade is niet alleen heerlijk, het is vol met eiwit uit de quinoa en prachtig kleurrijk. N
Ontkiemen van Quinoa

Ontkiemen van Quinoa

Sprouting quinoa is belangrijk voor het neutraliseren van de phytates en enzym-remmers die het moeilijk te verteren maken. Kiemen maakt het graan meer voeding omdat je een volledige plant eet niet alleen de zaden. De hele bezit nemen ongeveer 24 uur
Gegrilde garnalen van de tijger met yoghurt kokosnoot Chutney, komijn rijst en salade van boerenkool

Gegrilde garnalen van de tijger met yoghurt kokosnoot Chutney, komijn rijst en salade van boerenkool

Mijn man is een grote fan van voetbal en sinds vandaag gebeurt er met Football World Cup Finals, heb ik besloten om dit gerecht "Gegrilde Tiger garnalen met yoghurt kokosnoot Chutney, komijn rijst en boerenkool salade". Het was perfect voor de d
Salade van doperwtjes en tonijn met citroen en munt

Salade van doperwtjes en tonijn met citroen en munt

salade van doperwtjes en tonijn met citroen en mint.Een makkelijk te maken salade, beetje Britse met een Indiaas tintje.Het geheime ingrediënt: mint.Stap 1: ingrediënten de ingrediënten:150 gram groene erwten1 eetlepel botercitroensap2 eetlepels pepe
Traditionele Tabouleh Vegan salade van het Midden-Oosten

Traditionele Tabouleh Vegan salade van het Midden-Oosten

Recept: Vegan Tabouleh salade van ALLGONEVEGAN.COMSamenvatting: Dit is een traditionele salade van het Midden-Oosten. Het belangrijkste ingrediënt is bulgar die wordt gedeeltelijk gekookt gemalen tarwe en alleen nodig voor een korte tijd inweken voor
Warm Quinoa salade van Avocado Citrus

Warm Quinoa salade van Avocado Citrus

Lijst van ingrediënten:1 kopje quinoa2 kopjes water2 avocado's van de Haas1 ruby Red Grapefruit (of citrus van uw keuze, zoals Blood Orange of Cara Cara Orange)Pine noten (of geroosterde zonnebloem zaden of geroosterde slivered amandelen - keuzes, ke
Wicked gemakkelijk bonen salade

Wicked gemakkelijk bonen salade

deze salade is echt snel, echt makkelijk en echt echt lekker.U moet:1 blikje rode Kidney bonen1 blikje kikkererwten (aka Garbanzo bonen)TomatenItaliaanse Dressing (Ik Ken's licht Italiaanse. U wilt een dressing met een beetje spice, geen verborgen va
Gekarameliseerde knoflook groene bonen salade met Pomelo

Gekarameliseerde knoflook groene bonen salade met Pomelo

mijn moeder gaf me een pomelo en ik wilde om erachter te komen wat te doen met het.  Ik wilde een schotel, dus vond ik een recept voor groene bonen met pomelo.  De twist die dit echt was toen ik gekarameliseerde de knoflook voordat roeren frituren va
Salade van spinazie aardbei

Salade van spinazie aardbei

een eenvoudige snelle salade te gooien samen met spinazie, aardbeien en granaatappel zaden. Deze salade is leuk, want het is flexibel. U kunt gemakkelijk toevoegen of verwijderen van ingrediënten zoals u wenst. In mijn persoonlijke mening, zolang je
Eenvoudige zwarte bonen salade

Eenvoudige zwarte bonen salade

Hallo iedereen, vandaag ga ik om te delen met u alle een snelle, eenvoudig, heerlijk en een zeer gezonde salade recept dat ik heb meestal wanneer ik in niet in de stemming om te koken, dus hier is het recept voor de zeer eenvoudige snelle en gemakkel