Drie zijdige Crossfit 3 in 1 vak sprong plyometrische (1 / 1 stap)

Stap 1:


Hebt u nodig:

-elementaire timmerwerk vaardigheden

-bril

-Sommige grabbelen schroeven

-boor of effect chauffeur met bits overeenkomen met schroeven

-blad multiplex en uitgesneden 2 stuks elk van 20 "x 30", 24 "x 30" en 20 "x 24".

De rest van de instructies en de afmetingen om te snijden in de video worden genoemd.

Gerelateerde Artikelen

Theezakje vouwen drie zijdige bloem!

Theezakje vouwen drie zijdige bloem!

Welkom bij de tcgames craft project-serie. In deze tutorial zal ik u tonen hoe te maken van een theezakje vouwen drie zijdige bloem. Geniet van: D!Voor het theezakje grootte patronen kijk op de volgende link:http://zrosemarie.50webs.com/
Hoe maak je een thee zak vouwen drie zijdige bloem!

Hoe maak je een thee zak vouwen drie zijdige bloem!

Welkom bij de tcgames craft project-serie. In deze tutorial zal ik u tonen hoe te maken van een theezakje vouwen drie zijdige bloem. Geniet van: D!Voor het theezakje grootte patronen kijk op de volgende link:http://zrosemarie.50webs.com/
Maken van de nieuwe marine vinyl boot stoelen

Maken van de nieuwe marine vinyl boot stoelen

Alright,Eindelijk een beetje tijd om werken enkele dus ik nieuwe stoelen en motor box voor de achterkant van de boot maakte.  De multiplex voor de originele motor doos en zetels was verrot het de kern dus alles moest worden herbouwd met inbegrip van
Maak een kaart-Box

Maak een kaart-Box

ik wilde een mooie kaart doos voor de cadeau-tabel op mijn aanstaande bruiloft. Ik was ziek van de goedkoop gemaakt afval dat was wordt doorgegeven uitgeschakeld als "wedding" producten simpelweg omdat zij wit en bloemen waren. Ook afgeluisterd
Bouwen van een sleeptouw achter een motorfiets of kleine auto Trailer

Bouwen van een sleeptouw achter een motorfiets of kleine auto Trailer

Dit is mijn eerste ' ible dus laat het me weten als alles werkt, of u wilt info ik vergeten of niet!HOW TO BUILD VAN EEN TOW ACHTER EEN MOTORFIETS OF AUTO KLEINE AANHANGWAGENWe bouwden dit kleine trek achter 3 jaar geleden, dus ik heb geen werkelijke
How to Build van het Romeinse aquaduct in Segovia, Spanje met garen

How to Build van het Romeinse aquaduct in Segovia, Spanje met garen

inspiratieDit project voor Roman Aqueduct is perfect voor iedereen die is gewoon leren haak en wil veel van de praktijk. Ik haat na patronen in de haak, en ben eigenlijk zeer, zeer slecht in het maken van mijn lussen zelfs en uniform. Het aquaduct he
~ $20 portable Lightbox voor fotografie

~ $20 portable Lightbox voor fotografie

Hi er! Dit project kwam uit mijn hobby van het verzamelen en vintage film camera's online handel. Ik moest een meer professioneel ogende methode van het nemen van foto's voor mijn advertenties. Ik zag een paar van verschillende ' ibles hier ongeveer
Maak een doos papier voor het opslaan van dingen voor onderweg!

Maak een doos papier voor het opslaan van dingen voor onderweg!

Dit Instructable zal u tonen hoe te maken van een kleine doos papier. Alles wat u nodig hebt is een vel papier en je handen! (U kunt een potlood gebruiken als u wilt om precies te zijn, zoals ik deed.)Stap 1: Maken van vierkante papier In theorie, ku
IR gecontroleerd "Locking" mechanisme

IR gecontroleerd "Locking" mechanisme

Dit instructable ontstond vervulling de project-eis van de Makecourse bij de Universiteit van Zuid-Florida (www.makecourse.com)Dit instructable zullen afbeeldingen tonen en bespreken van de stappen nodig voor het maken van een infrarood (IR) gecontro
TF2 zware wapens Guy kostuum

TF2 zware wapens Guy kostuum

welke zichzelf respecterende nerd zou niet willen een karakter uit Team Fortress 2 voor Halloween? Er zijn tal van opties, maar gezien mijn lichaamsbouw (of het ontbreken daarvan) ik besloot dat ik zou proberen mijn hand op de zware.Het kostuum zelf
Mooie en gemakkelijke RGB Origami Star Box

Mooie en gemakkelijke RGB Origami Star Box

Hoi dit is mijn eerste instructables, en het is voor de Paper Craft-wedstrijd!Dit is een eenvoudig en leuk kleine project aan de slag met Origami of elementaire elektronica waarbij een microcontroller zoals de arduino.#NOTE:De blauwe lijnen getrokken
Hoe een Inlay werk te doen?

Hoe een Inlay werk te doen?

Ambachten als een schat van de reflectie cultuur en tribal beschaving maken boete de schending en de lege ruimte van machines en industriële leven en daarom noemen we het de beat pulse van artistieke, culturele en economische goederen mand. De ingele
Hoe maak je een microfoon met Prop

Hoe maak je een microfoon met Prop

dus, is dit echt een I'ble in twee delen... De Boom-microfoon op een paal, en de klankkast die gaat rond uw kneck. Dit is een ander prop die ik voor de Gangshow van dit jaar gemaakt heb, en ik hoop dat dat ergens langs de lijn kan het helpen iemand a
Looty

Looty

A Looty is een apparaat waarmee elk van uw ogen te staren naar het andere. Ze werden oorspronkelijk gemaakt door Jim Woodring, die waardoor ze gestopt omdat hij dacht dat het effect was waarschijnlijk slecht:"Ik maakte machines en gadgets, apparaten