Stap 2: Houd uw ogen gezond.
Ik denk dat het is zeer eenvoudig en niet veel moeite neemt
helemaal uw ogen om gezond te houden, en dus ik zal kort weer
hier.
Je weet al van mijn vorige stap wat het probleem
is - stress. Wanneer we onze spieren oog onder stress, zij
gespannen, en dat is de nummer 1 oorzaak van bijziendheid. Verziendheid
kan ook worden veroorzaakt door stress, maar het is de meest voorkomende onder
mensen die ouder dan 45 (?), met de beruchte age-relate
probleem (ARMD). Echter, dit spul werkt voor elke leeftijd.
Dus, hier zijn een paar algemene dingen:
-Vermijd stress
-werken met je ogen
-ontwikkelen van een gewoonte van het zien zonder het spannen van de oog-mucles
Hier is wat werk met je ogen omvat:
Wanneer u werkt met iets dicht omhoog, een PC, voor
bijvoorbeeld, of een boek... Iets dat vereist dat u te staren
op het voor een lange periode van tijd - meer dan een half uurtje, dan
u moet absoluut Geef uw ogen rust. Voer de volgende handelingen
elk half uur of zo:
-Kijk rond de kamer voor 2-5 minuten
-cose uw ogen, zet je handen over je gezicht, en zitten als
die voor ten minste een minuut (u kunt dit doen eenmaal een uur
ten minste een paar minuten, dit is met name belangrijk
Als u merken de verslechtering van uw gezichtsvermogen beginnen)
Als u uw ogen verslechtering opmerken, dan doen al het bovenstaande,
en ook doen wat visie-corrigerende oefeningen - er is een ton
van deze online. In wezen, ze zijn er om je oog-spieren
verplaatsen, en zij helpen u ook ontspannen, als je ze goed doet. Oog
oefeningen zijn effectief als jij vervolgens gedurende 20 minuten per dag voor
4 dagen per week alleen. Overdreven hen * niet help *.
Een andere goede oefening die moet je in de gewoonte van het doen
Dit is: Neem een kleine, scherpe afbeelding, zoals een stempel, en plaats
het op uw venster. Dan, wat ik persoonlijk doe is, ik kijk naar dit
stempel voor een tweede (net genoeg tijd voor uw ogen te concentreren op het),
en ik kijk dan op de afstand. Ik doe dit ongeveer 100 keer, en
het moet u niet langer dan 3 minuten duren. Hiervoor in de mor-
nings. Dit hoeft niet te worden wel een stempel, en het hoeft niet
Als de ochtend. Je kunt het overal, altijd. Bijvoorbeeld, soms
Ik doe het terwijl ik, alleen gericht op mijn vinger lopen: o) ik kan niet zeggen
of dat is beter dan de vensterversie, zodat de andere
plaats kan je het op, maar het lijkt zeer goed te werken. (Dit was
gewoon om u een overzicht van het punt van de oefening, zodat
je weet dat je het overal kan doen). Ik denk dat het echt makkelijk,
en produceert solide resultaten.
Dus kortom, kijk na uw ogen, en je zult bever noodzaak
alle steun van de visie. En, wat ooit u, * niet naar een
oogarts *! Als deze jongens zal u gelukkig een paar voorschrijven
glazen zodra u begint met zelfs lichte tekenen van
problemen met gezichtsvermogen.
En ja, zij zeker zullen gaan uit hun eigen huid, tijdje vertellen ons dat
de enige manier om uit het zicht problemen zijn bril, etc. etc.
Ik heb mijn eigen gezichtsvermogen hersteld, en dus heeft mijn vriend, en miljoenen
van andere mensen over de hele wereld, dit exact dezelfde weg te bewandelen.
Zijn deze mensen alle kwakzalvers? Uw oogarts zal u vertellen
dat "er geen bewijs om te bewijzen is dat je ogen rond rollen had
effect op het gezichtsvermogen van een personen". Nou, kan ik uitgebreid antwoord
daartoe, maar wat ik zou zeggen zou aunfortunately meestal bestaan uit
godslastering, omdat dat de meest elaborative en beste antwoord zou geven
deze soorten mensen, en dus mijn antwoord zou kort, sinds ik
ofending mensen is niet mijn doel hier, en het zou niet Wijzig-
ding ofwel. Als ze horen van enige evince wilde, zouden ze vinden dergelijke
evince uit in de eerste dag van hun zoektocht. Ik geef je een goede manier van
krijgen van bewijs... Alles wat je doen is je vinden al diegenen die beweren te hebben
hersteld van hun gezichtsvermogen, u hen roepen, vraag hen te komen voor een
check-up, dan zou u hun oude recept, testen hun
huidige visie- en walla, hier is een instant bewijs voor u.
Open voor uw opmerkingen aan wat u denken, maar, Wees positief,
en zo niet, ten minste constructieve.
