Een dieet dat echt werkt en is niet moeilijk bij te houden. (1 / 5 stap)

Stap 1: Eerst de achterzijde gemalen


Dit is niet mijn dieet uitvinding - hoewel ik hebben dit na ongeveer 12 weken en 26 pond verloren heb en nog steeds naar beneden.

Nu heb ik niet onder 210 ponden voor de laatste 30 + jaar dus het maakt een verschil.

Dagelijkse Telegraaf nieuws papier artikel door Dr Michael Mosley

De you tube link voor de originele Horizon TV-programma door Dr Mosley.

Korte 10 minuten

Volledige 58 minuten

Het is de moeite waard lezen van het artikel en kijken naar het volledige programma

Ik zal kort samenvatten wat het allemaal betekent in de volgende panelen.

Gerelateerde Artikelen

Maak een Bee vacuüm dat echt klote

Maak een Bee vacuüm dat echt klote

Wanneer ik vertel de mensen die ik ben bezig een bee vacuüm die de reactie meestal van blanco staart tot schok varieert ontwerpen. Iedereen wil weten wat de heck een bee vac is, en waarom zou ik willen zuigen die schattige fuzzy stekende beesten in e
Een Minecraft-fakkel die echt werkt!

Een Minecraft-fakkel die echt werkt!

Heb je ooit wilde behoeden voor Zombies, skeletten, spinnen en Creepers kuitschieten in uw huis buiten de wereld van minecraft?Zo kwam u aan het juiste adres!Dit was mijn poging tot het maken van een minecraft fakkel die daadwerkelijk oplichten! Onli
Een kussen van de Nintendo Controller die echt werkt!

Een kussen van de Nintendo Controller die echt werkt!

Dus ik mario 1 laat in de avond speelde en ik heb besloten dat ik moe was, maar ik voelde niet als een grote kussen kon ik gewoon slapen op krijgen up... ik keek naar mijn handen en wenste dat de controller ik hield was en dus toen ik wakker de volge
Hoe afsluiten uit en sluit een programma dat niet op Windows 7, 8 of 10 reageert!

Hoe afsluiten uit en sluit een programma dat niet op Windows 7, 8 of 10 reageert!

Zoals de titel al zegt - in dit instructable ik ga vertellen u hoe te stoppen met een toepassing als het heeft bevroren of niet reageert... Als u dit nuttig vond, zorg ervoor om je te abonneren op mijn YouTube kanaal voor meer tech tips, tutorials en
Hoe te zetten van een hoofd dat kan dan niet jou, op een kameel

Hoe te zetten van een hoofd dat kan dan niet jou, op een kameel

Stap 1: Een afbeelding van een vrij koele kameel zoeken Zoals u zien kunt, ik kies deze foto (van google images) omdat deze kameel als een koel is schijnt.Stap 2: Kies uit een hoofd dat kan al dan niet jou Zoals u zien kunt, ik pakte dit hoofd omdat
Bouwen van een aquarium dat ziet er goed uit op elke woonkamer

Bouwen van een aquarium dat ziet er goed uit op elke woonkamer

Waarschuwing: Eerst en vooral ervoor gewaarschuwd dat dit een lang instructable! Ongeveer 1 uur van het lezen. Misschien is het gemakkelijker 'verteerd' door gewoon met een blik op de foto's en later terugkomen om te lezen een beetje van de geschiede
Een papier-gyroscoop die werkt!

Een papier-gyroscoop die werkt!

Hier is een papier-gyroscoop die ik heb gemaakt om te kunnen worden afgedrukt uit een computer. Het prototype is nu verscheurd (gebruikt voor het maken van de sjabloon) maar het was build weer. Dus is hier het merendeel van de instructable!Stap 1: be
Een eenvoudige, goedkope echte gitaar op Rock Band Pro Mod Thingy

Een eenvoudige, goedkope echte gitaar op Rock Band Pro Mod Thingy

Ja, lange titel. Anyway, ik werken aan een eenvoudige, kostenefficiënte manier te gebruiken van je echte gitaar voor Rock Band Pro! Awesome! Ik zal je laten zien hoe ik ga om het te doen in dit instructable.Dus, zonder verdere ado...Stap 1: materiale
Hoe om af te drukken op een bericht dat het merk

Hoe om af te drukken op een bericht dat het merk

Ik ben een van die jongens die verschrikkelijke handschrift. Ik kan het lezen, maar meestal lijkt het hiërogliefen aan andere mensen. Dus ik een manier om af te drukken op een post-it note wilde, zodat ik het kon lezen, maar ik ook kunnen toevoegen z
Een thee dat overvloeit van melk en honing

Een thee dat overvloeit van melk en honing

Now thats mijn kopje thee.Ik heb een zoekopdracht op instructables en ik kon niet vinden overal hoe maak mijn thee. Ik was een raadsel. Toen ik deed een googleonderzoek en was verder geïntrigeerd. Allerlei manieren van het maken van thee, maar niet d
Hoe maak je een CV dat veel reacties en leidt tot een krijgt grote hoge betalen baan

Hoe maak je een CV dat veel reacties en leidt tot een krijgt grote hoge betalen baan

Krijgen van een baan is een partij zoals daten. De meeste mensen zullen u vertellen dat het is een spel nummers. En het is. Hoe meer mensen die je interview met hoe groter de kans dat je bent om een baan te krijgen, en hoe beter je krijgt bij het doe
Hoe maak je een perfecte Date Night

Hoe maak je een perfecte Date Night

bent u op zoek om te imponeren je aanstaande date?Als u deze stappen hebt uitgevoerd, zult u zeker een goede indruk te maken!1. voorbereiden op de datum van uw diner2. kook een heerlijk diner van het hart3. plan voor sommige vermaak na het dinerStap
Hoe kopieer ik een kleed dat past perfect zonder het nemen van het Apart

Hoe kopieer ik een kleed dat past perfect zonder het nemen van het Apart

Een vriend vroeg me als ik had geprobeerd deze methode voor het kopiëren van een kledingstuk. Aanvankelijk was ik vrij sceptisch want ik heb het gekopieerd van kleding door ze uit elkaar te nemen en door het krabben van een patroon van kleding die ik
Een knappe houten wandelstok maken voor bijna niets

Een knappe houten wandelstok maken voor bijna niets

Maken van een wandelstok voor tussen £7 en gratis. Ik nam 4 dagen. Meestal wachten de lak drogen. De bouw kan worden gedaan in een middag.Ik heb geboekt wandelstokken voor een paar jaar nu en geniet van deze eenvoudige ambacht. Ik heb verkocht en tie