Een Pot groenten Couscous


-Couscous is een soort tarwe bekend als harde tarwe en is beschikbaar in alle winkels.

-Het is het zelfde materiaal dat wordt gebruikt voor het maken van griesmeel.

-plantaardige couscous is heel makkelijk te maken en zelf fungeert als een volledige maaltijd.

-Het is op smaak gebracht met allerlei groenten en het toevoegen van bruine bonen of kikkererwten het eiwit rijk te maken.

-Het vereist zeer weinig ingrediënten en is bereid in 20 minuten.

Ingrediënten die nodig zijn:

-2 kopjes couscous

-Fijn gesneden kool, wortel

-Paar capsicum segmenten

-tomaten

-1 in blokjes gesneden ui

-groene peper of peper

-zout naar smaak

-zonnebloem olie of elke plantaardige olie

-4 kopjes water of groente bouillon

Labels: Veggie, Couscous, Snel voedsel

Gerelateerde Artikelen

Een Pot van twintig minuten Gluten vrije maaltijd

Een Pot van twintig minuten Gluten vrije maaltijd

Dit is een evenwichtig, nutriënten dichte of lage calorie maaltijd met verbazingwekkende aroma en smaak. Je zult tevreden voelen voordat je overvol. U zal niet lijden voedingsstoffen tekort of onbalans terwijl overvoerd op hetzelfde moment als je maa
Een Pot maaltijd

Een Pot maaltijd

een pot maaltijd gezinsgrootteStap 1: voorbereiden ingrediënten ingrediënten:-oog van ronde-alle purpose flour(2tbs)-stock(4cups) rundvlees-touw-parsley(1/2cup)-Thyme(5stalks)-Rosemary(5stalks)-knoflook (5cloves hele verpletterd, 3cloves gehakt)-knof
Een Pot Burrito Bowl

Een Pot Burrito Bowl

Dit één Pot Burrito kom is niet alleen heerlijk, het is ook fantastisch snel te maken. Als u uw wet opstaan, kun je deze burrito kom in één pot in minder dan een half uur. En, in een pot, in minder dan een half uur, kunt u genoeg diner om te dienen e
Een Pot gestapeld Enchilada Pie

Een Pot gestapeld Enchilada Pie

ik geleend van mijn buren convection oven voor dit recept. Ik kon heb het in een pot grote saus of een crock pot/slow cooker, maar ik voelde me als iets nieuws proberen. :) Dit is een van mijn favoriete maaltijden te maken als we met vrienden voor he
Een Pot Veggie knoedel Stew

Een Pot Veggie knoedel Stew

Dumplings zijn goede gezonde winter voedsel. Dit zijn 100% vegetarisch. Ze kunnen worden toegevoegd aan bijna elke soep of stoofpot, maar hier zijn ze gedaald tot een boter bean en groente stoofpot. Het gaat mooi met vers bereide brood en familie ron
Een Pot van Pimm

Een Pot van Pimm

een inleiding tot de Pimm, de ultieme Engels zomer drank.Pimm van nr. 1 is een soort fruit cup, een soort alcoholische cordial gearomatiseerde gin, ontworpen om te worden omgezet in een lang cocktail vol fruit, perfect voor de zomer picknicks.Dit is
Dal een Pot Veg rijst (Zuid-Indiase stijl)

Dal een Pot Veg rijst (Zuid-Indiase stijl)

Dit is een zeer eenvoudige rijstgerecht waardoor ik vaak thuis. Mijn hele familie houdt een pot maaltijden en dit is een van onze favoriete gerecht. Dit is een eenvoudige Zuid-Indiase verscheidenheid rijst die kan worden gemaakt in minder dan een hal
Hoofd in een pot prank

Hoofd in een pot prank

Honger? Schrikken deze koelkast-gebonden famished voedsel-foragers met een kop in een pot!Met behulp van een foto-editor, worden twee foto's gemengd samen maken van installatiekopieën van een hoofd, dat is dan gelaagd en verzonken in een pot. Als de
Een Pot Italiaanse worst stoofpot

Een Pot Italiaanse worst stoofpot

een Pot maaltijdItaliaanse worst met Cannellini bonen, gestoofd baby boerenkool samen met een volledige smaak Bouillon gesnedenStap 1: Lijst van de ingrediëntenIngrediënten2 kopjes baby boerenkool2 varkensvlees worst (pesto, parmesano)4 teentjes knof
Een Pot Koreaanse rundvlees stoofpot

Een Pot Koreaanse rundvlees stoofpot

EEN POT KOREAANSE RUNDVLEES STOOFPOTNa het doen van een beetje onderzoek kon ik bevestigen dat hoewel niet noodzakelijkerwijs Koreaanse in oorsprong, dit recept veel van de onderdelen van het traditionele Koreaanse keuken heeft. Het gebruik van rundv
Sushi rijst gekookt in een Pot

Sushi rijst gekookt in een Pot

Ik aanbid absoluut Japans eten en een van de staples is hun korte graan gestoomde rijst (sushi rijst). Het enige probleem is dat ik heb geen een rijstkoker en ik gemakkelijk rijst dagelijks eten. Maar heb geen angst! Voor alles wat je liefhebbers rij
Hoe te maken en gebruiken van een Pot Chuck voor uw draaibank

Hoe te maken en gebruiken van een Pot Chuck voor uw draaibank

Hier is mijn klaar pot chuck.Een Pot Chuck bestemd is voor werk dat niet met de kaken op uw draaibank Chuck overeenkomen doet. Hier is de chuck klaar pot met een stuk van 0,5" voorraad.Stap 1:Stap 2: Kies een stuk van ronde voorraad een beetje groter
Partij in een pot, partij in mijn mond gekruide appel cider... serieus

Partij in een pot, partij in mijn mond gekruide appel cider... serieus

Dit recept is geweldig en freakin ' gemakkelijk die leuk is omdat ik heb de aandachtsspanne van een mug. Het is in feite zo makkelijk dat het kan worden gemaakt feilloos terwijl dronken. Neem jezelf niet branden. Het smaakt als een kruising tussen ap
Valentines Plakboek in een pot.

Valentines Plakboek in een pot.

Dus, wachtte u rond de laatste minuut een gift voor uw liefde voor V-day eh vinden? Een Plakboek die je zeggen!? Ik heb geen tijd om een van die!Ja, ja jij. Allen het neemt is een foto, enkele schattige dingen, misschien een paar veren, een pot en on