Stap 4: Uw ergonomische werkplek en omhoog het aandrijven
Ten slotte sluit de netsnoeren van de achterkant van de toren van de computer en de monitor op een stopcontact. Hebt u een stijging van de bescherming van de stekkerdoos beschikbaar, ik sterk aanbevelen met behulp van een om te voorkomen dat uw systeem uit door statische worden kortgesloten, stormen, enz.
Nu dat de belangrijkste onderdelen van de computer zijn aangesloten, u kunt gaan ze ingesteld op een manier die "ergonomische". Betekenis, hebt u uw monitor, toetsenbord en muis gepositioneerd op een manier die niet zal stress op uw polsen, rug, of visie zetten.
De tips hieronder voor het opzetten van uw werkstation zijn ontleend aan de OSHA (Occupational Health and Safety Administration) website. Uw lichaam en computer systeem moet worden geplaatst, zodat de volgende kan worden bereikt:
- Plaats de bovenkant van uw monitor op of een beetje hieronder uw ooghoogte
- Uw hoofd en nek moet comfortabel en in lijn met je romp
- Schouders moeten worden versoepeld
- Houd je ellebogen dicht bij je lichaam
- Ondersteuning van uw onderrug
- Uw handen en de polsen moeten worden in overeenstemming met uw onderarmen
- Dat er voldoende ruimte voor uw muis en toetsenbord
- Houd je voeten plat op de vloer
Zodra u comfortabel gekregen heb, ga je gang en zet uw computer aan! De toren zal hebben meestal een knop op de voorkant maar kan soms gepaard gaan met een schakelaar op de achterkant van de toren die ook worden omgedraaid moet op. Monitor van de computer moeten ook een soortgelijke situatie van de power knop (knop op de voorzijde soms gepaard met schakelaar op de achterkant).
