Eenvoudige oefening op het werk!


Ik hou van actief te zijn en ik de oefening zo vaak als ik kan om verschillende redenen. Terwijl op het werk, want ik momenteel kantoor gebonden ben, ik wens de noodzaak om meer actief te zijn maar ik heb op mijn bureau of anders! Ik heb onlangs een handgreep uitoefenaar besteld bij Amazon en ik hou van het gebruik het gedurende de dag te breken van de monotonie.

Hier is hoe ik eenvoudig en toch belonen oefeningen op het werk uitvoeren.

Labels: Arm, Grip, Sterkte, Onderarm, Handgreep oefening bij office oefening gezond

Gerelateerde Artikelen

Krijgen meer High Fives op het werk

Krijgen meer High Fives op het werk

Ik verhuisde naar een nieuw Bureau op Pier 9 en niet bijna genoeg hoge vijven kreeg. Gelukkig is het in de buurt van een drukke ruimte waar iedereen op hun weg naar de kamer van de 3D-printer gaat. Ik ontwierp een simpele window afbeelding ter bevord
Afwerking van het werk: installeren van een USB-toetsenbord in een OLPC XO Laptop, fase II

Afwerking van het werk: installeren van een USB-toetsenbord in een OLPC XO Laptop, fase II

voor een man die heeft het grootste deel van zijn leven met zijn vingers op de home rij aangesloten, het toevoegen van deze USB-toetsenbord dat ik kan echt touch-type op een enorm verschil in de bruikbaarheid van de XO heeft gemaakt. Dit is de kabel
LDRs + Arduino = een eenvoudige robot die het licht kan voelen!

LDRs + Arduino = een eenvoudige robot die het licht kan voelen!

Een LDR is een Light Dependent Resistor en heeft vele toepassingen, bijvoorbeeld een photocel dat wanneer de lichten van uw huis kunt schakelen zijn donker buiten.Een interessante manier om te begrijpen hoe het werkt is het lezen van haar waarden met
Hoe te veilig op het werk

Hoe te veilig op het werk

twee studenten geven een gedetailleerde uitleg over het voorkomen van ongevallen op het werk. U kunt Volg deze richtlijnen om ervoor te zorgen dat u niet gewond bij een arbeidsongeval krijgen. Hopelijk, u zal nooit worden betrokken in een ongeval en
BBQ aan het werk van de kar

BBQ aan het werk van de kar

deze is niet zozeer een stap voor stap zo verschillende BBQ's zal hebben verschillende frames, maar de procedure moet universeel, en ik was niet van plan een instructable toen ik begon dit project.Stap 1: De eerste stap zal zijn zich te bevoorraden e
Een eenvoudige gids voor het maken van geld op Runescape

Een eenvoudige gids voor het maken van geld op Runescape

dit is een eenvoudige gids voor het maken van geld snel op runescape. http://www.runescape.com/Stap 1: Het maken van geld voor Noobs (nieuwelingen) Geld verdienen met kippenTo make money met kippen naar een kippenboerderij (er is een in Lumbridge wan
Hoe je mooie fiets opsluiten op het werk

Hoe je mooie fiets opsluiten op het werk

het mooi weer is, dus ik heb mountainbiken voordat met de werkzaamheden. De routes zijn leeg, de wereld nog niet heeft ingehaald met u en sla je naar beneden, dus je hebt geen excuses om niet te rijden...Dit vormt een uitdaging omdat ik niet kan mijn
Hoe te stimuleren uw medeburgers op de fiets naar het werk

Hoe te stimuleren uw medeburgers op de fiets naar het werk

15 mei is de fiets naar het werkdag in San Francisco. Fietsen om te werken op de meeste dagen is groot, maar fiets naar het werk dag is bijzonder omdat de fiets coalitie van San Francisco moedigt mensen aan om te proberen om te werken met Energizer s
Hoe vindt u het werk van een verticale zuiger-cilindercombinatie

Hoe vindt u het werk van een verticale zuiger-cilindercombinatie

Thermodynamica bestudeert tussen energie en entropie en het wordt gebruikt door ingenieurs om een verscheidenheid van ontwerpen op een dagelijkse basis. Deze omvatten; airconditioners en koelkasten, laders van de turbo en superchargers in auto motore
"Hoe te denken buiten de doos op het werk" 10 stappen

"Hoe te denken buiten de doos op het werk" 10 stappen

"Hoe te denken buiten de doos op het werk" 10 stappenHoe te denken buiten de doos op het werk kunnen een zeer frustrerende ding. Speciaal wanneer u in een omgeving waar uw omgeving nogal deprimerend wellicht, niet een mooi gebouw, zeer oude meub
Eenvoudige gids voor het installeren en gebruik VoIP op uw huis

Eenvoudige gids voor het installeren en gebruik VoIP op uw huis

heb je ooit gedacht van het gebruik van uw internetverbinding ter wille van het reguliere bellen? Zie de volgende eenvoudige gids; We gaan vertellen u een gemakkelijke manier van het maken van reguliere gesprekken met uw internetverbinding. Er zijn v
7 stappen tot een betere communicatie op het werk:

7 stappen tot een betere communicatie op het werk:

hier een paar manieren om te verbeteren van uw communicatie op het werk, die mogelijk ook nuttig zijn voor uw persoonlijke leven, geïllustreerd met enkele leuke stijl dierlijke foto's.Stap 1: Zijn directe en mooi. Schors en wag je staart. De meeste m
Hoe productiever op het werk

Hoe productiever op het werk

We hebben allemaal die momenten wanneer het lijkt alsof het werk is stapelen zich op, maar we zijn het krijgen van absoluut niets bereikt op uw werk. Soms, wij zijn gewoon niet zo productief als wij zouden willen worden, en het gebeurt om de beste va
Gedijen voor vijf: vijf minuten oefeningen je op het werk doen kunt!

Gedijen voor vijf: vijf minuten oefeningen je op het werk doen kunt!

Het kan komen als geen verrassing, maar de vergadering hele dag kan hebben meer negatieve gevolgen voor je gezondheid dan je denkt! Niet alleen is sedentaire gedrag gekoppeld aan gezondheidskwesties zoals hart-en vaatziekten en diabetes, recente stud