Eieren en spek: de perfecte snelle paleo maaltijd (3 / 4 stap)

Stap 3: De spinazie verwelken en klauteren de eieren


Na het verwijderen van het spek, gooien we alot van spinazie in de pan die nog steeds dat vet. De spinazie zal tot een fractie van het volume, concentratie van alle vitaminen en mineralen en genieten van enkele van de spek vet verwelken. Een klein beetje zout en peper.

Ga vervolgens in de twee eieren, die we zijn net van de kippen. Kijk hoe Oranje de dooiers zijn! Na een seconde klauteren we dingen een beetje. Maar laat de eieren koken teveel niet. Wij houden 'em mooi en loopneus!

Vervolgens combineren met de spinazie.

Gerelateerde Artikelen

Eieren en spek Candy

Eieren en spek Candy

hier is een traktatie die eenvoudig te maken en smaken echt goed, spek en eieren snoep, met een paar eenvoudige ingrediënten. U kunt dit in minder dan een uur tijd.Stap 1: Ingrediënten en materialen Je nodig hebt-Gele en groene M en M's (gewoon kopen
Eieren en spek kostuum

Eieren en spek kostuum

hier zijn twee schattige en grappige kostuums kunt u gemakkelijk spin uit één project, eieren en spek en ontbijt of Champions. Wilt u opnemen uw kleine-bak? Ik je laten zien hoe de metingen voor uw hond of kiddo verkleinen.
Hard gekookte eieren met spek in

Hard gekookte eieren met spek in

Ken jij iemand die houdt van zowel hard gekookte eieren en spek?  Verras hen niet met spek en eieren op de zelfde plaat, maar met spek en ei in de dezelfde shell!Thats right, kijken hun gezichten als ze spleet en verwijderen van de shell van een van
Eng schedel eieren en spek (vegetarische stijl) ontbijt

Eng schedel eieren en spek (vegetarische stijl) ontbijt

hier is een eenvoudig recept voor eieren en "spek" die kinderen zijn echt dol op. Wanneer voltooid de schotel ziet eruit als een enge schedel en botten. Deze versie maakt gebruik van fakon of fake spek (die smaakt geweldig btw) in plaats van spe
Paleo maaltijd

Paleo maaltijd

Hallo iedereen! Heb ik besloten om het maken van een volledige maaltijd voor alle de willen holbewoners daar. Deze eenvoudige plaat van goodies bevat alle natuurlijke ingrediënten, ook bekend als niets vervaardigd. Ik zal een beschrijving over hoe te
Eieren en spek ontbijt

Eieren en spek ontbijt

waarschuwing... niet voor mensen op dieet.Ik gebruikte de volgende:BaconkaasDun gesneden gerookte ham3 eierenStap 1: Zal u een koekenpan met een deksel.Eerst smelt wat boter. Dan zet het spek. Laat het krullen en draai het om. Vervolgens breake de ei
Snelle & Delish gebakken eieren

Snelle & Delish gebakken eieren

eieren zijn een nuttige bron van eiwit, jodium, essentiële vitaminen en is een zeer veelzijdige ingrediënt.Deze gebakken eieren zijn zeer eenvoudig en snel te maken. Het is een lekker en voedzaam ontbijt, maar kan wel altijd als een lichte lunch, sna
De perfecte Brunch Pizza

De perfecte Brunch Pizza

het doel van dit Instructable is te schetsen hoe maak je de perfecte brunch-maaltijd.Brunch Pizza.Stel je voor: De toppings waardoor ontbijt zo groot (eieren, worst, spek), of lunch zo groot (kip, worst, salade) of een combinatie van beide op de top
Geen gedoe perfecte gepocheerde ei!

Geen gedoe perfecte gepocheerde ei!

Na willen leren hoe om eieren pocheren ik zag het op online en vond het een vrij betrokken procedure. Er is kokend water en krachtig roeren, azijn toe te voegen, en het ei dropping op gewoon de juiste snelheid, de hoek en de tijd. Alleen dan, zo lijk
Paleo Fast Food voor Cavefolks voor onderweg

Paleo Fast Food voor Cavefolks voor onderweg

het Paleo dieet is zeer populair. De meeste Paleo dieters verslag lichaam vet verlies alsmede de voordelen voor de gezondheid of de vrijheid van chronische gezondheidsproblemen.Zijn gemakkelijk om te gaan van Paleo, maar uiteindelijk in deze moderne
Een goed, snel ontbijt voor de Single Guy

Een goed, snel ontbijt voor de Single Guy

enkele jongens kunnen overslaan ontbijt, of iets op een fastfood drive-up plaats grijpen.  Hier is een heerlijke, snelle, goedkope alternatief.Ik ben niet één, maar mijn vrouw reist vaak zonder mij.  De foto toont mijn favoriete ontbijt: een Engels m
Baconnaise... spek mayonaise van kras

Baconnaise... spek mayonaise van kras

gelieve spek liefhebbers don't hate me voor dit maar... Ken jij whats het enige probleem met spek??? (ik weet dat spek is perfect). dat is niet draagbaar, en je moet wachten om te koken voordat je het eet.NIET meer, breng ik u Baconnaise de perfecte
Rundvlees & spek Forager Bars

Rundvlees & spek Forager Bars

Wij willen voor de drukke, moderne paleolithische eter, on-the-go hapjes die gemakkelijk draagbaar en gemaakt van echt voedsel. Welke betere brandstof voor uw dag dan vlees, fruit, groenten en noten allemaal verpakt in een pak en gaan snack?!Niet in
Spek, asperges en ei bak

Spek, asperges en ei bak

Mijn gentleman beller maakte dit voor mij een besneeuwde winterochtend voor het ontbijt, en ik heb sindsdien verslaafd. Je kon dit gerecht voor ontbijt, lunch, diner of zelfs vierde maaltijd eten. Het is een heel eenvoudig gerecht te bereiden en het