Ergonomische werkplek (4 / 11 stap)

Stap 4: Plaats je armen

Plaatst u uw toetsenbord en muis zodanig dat uw onderarmen horizontaal en uw bovenarmen verticale. Het gewicht van je handen en armen moet worden ondersteund door de spieren van uw schouder en niet rust op elk oppervlak van het toetsenbord tijdens het typen. Je handen moeten worden zwevend boven het oppervlak van het toetsenbord. Streven naar dezelfde positie wanneer de muis. Uw handen of polsen rustend op een "polssteun" en vervolgens vragen je pezen aan fijne motorische controle door te typen is slecht nieuws. Rusttoestand, kan u de polssteun of leg je handen in je schoot.

Als u wilt kiezen in de juiste hoogte, gebruik ik onder Bureau toetsenbord lades zoals de Kensington 60044 en 3 M AKT200SL. Op beide modellen, heb ik de gel gevulde pols resten verwijderd zodat mijn toetsenbord goed past. Een belangrijk kenmerk is dat het muis platform onafhankelijk van het platform van het toetsenbord is. Het is onwaarschijnlijk dat uw toetsenbord en muis zal worden perfect gepositioneerd voor u op het zelfde niveau of hoek. Ik verkies het Kensington, omdat het is traploos instelbaar, terwijl de 3M detents.

Na het nemen van onderbrekingen, vind ik het allerbelangrijkste arm positie. Toen ik gedwongen ben om een laptop te gebruiken, ik zet de computer in mijn schoot en zorg ervoor dat u niet mijn armen op het rusten tijdens het typen.