Stap 4: Benen, benen, benen
Het is gemakkelijk om te denken dat uw formulier perfect is, maar zonder de juiste been beweging alles kan worden afgeworpen.
- Allereerst dat de sprong buigen je knieën iets zoals vermeld in stap 1. Als u de bal te vangen, positie in het schot van de zak en beginnen te duwen de bal naar boven terwijl ook beginnen te springen. Uw romp, armen en benen moeten alle werken samen in een gesynchroniseerde, vloeiende beweging. Proberen om de bal op het hoogste punt in uw landingspagina te verminderen de kans op het geblokkeerd. Dit zal ook zorgen voor minder energie uit de armen worden uitgeoefend, zodat uw formulier wordt niet beïnvloed.
- Probeer te houden uw lichaam recht omhoog en omlaag zodat u evenwicht tijdens het schot blijven.
