Geen apparatuur Full-Body Workout (11 / 12 stap)

Dit is een snelle 4 min warmup routine die je hele lichaam los voordat een full body workout. Elke oefening is slechts 15 sec maar kunt u de tijd voor elke beweging voor een langere warming verhogen.

Dit is een full body workout voor hula hoop! Alles wat u nodig hebt is een hoelahoep, een gewogen hoepel is het beste, maar een niet gewogen hoepel (zoals een hoepel van de kinderen van de doel- of walmart) zal ook werken. Het belangrijkste onderdeel

In dit Instructable zullen we ontdekken hoe een effectieve om training te krijgen zonder het gaan naar een fitnessclub. In plaats daarvan zullen we het vinden van alternatieve manieren voor het uitvoeren van gezonde oefeningen met behulp van slechts

Mijn favoriete deel van de dag bestaat uit een zware training! Er is geen beter gevoel dan het zweten aller de toxinen uit uw systeem vooral na een lang weekend. Als u als me bent, ben je super druk met een beperkt tijdsbestek te trainen. Mijn dageli

Toon uw volledige lichaam en ook voor een super effectieve cardio HIIT training met deze 10 min HIIT training met 10 burpee oefening variaties.

In dit instructable, ik zal u tonen hoe u uw eigen 3D gedrukte bobblehead kunt maken met een bouwtijd van een / twee dagen. Ik zal u tonen hoe te doen een volledige lichaam van de 3D scannen in hoge resolutie, hoe te doen 3D modeling software reparat

INTRODUCTIEDit project heeft tot doel om 3D-print onderdelen die gemonteerd aan een aluminium profiel armatuur richtsnoeren te geven, is in staat om het scannen van een groep mensen op volledige hoogte. Het tuig is ontworpen om eenvoudig te bouwen va

Deze tutorial zal je leren hoe te vangen volledige lichaam scans van mensen met behulp van fotogrammetrie en om hen te bereiden voor afdrukken in 3D. Door gebruik te maken van een paar DSLR's, lichten, een draaitafel, een goede pc, een paar relatief

Deze 15 min hoofdgedeelte intensieve HIIT cardiotraining gebruikt alleen uw lichaamsgewicht en nul apparatuur om u een grote sterkte en een hart pompt workout te helpen. Het heeft ook beginner wijzigingen zodat iedereen op elk fitnessniveau zullen ku

Bekijk dit volledige beginner lichaamstraining die nul apparatuur gebruikt en kan overal worden gedaan. Het is perfect voor iedereen die wil kickstart hun fitness of knie problemen hebben.

Lichaamsbeweging is bekend om te helpen bij gewichtsverlies, risico van chronische ziekten verhogen stofwisseling en verbetering van de kwaliteit van de slaap. Het is echter onwaarschijnlijk dat het grote publiek zich bewust van het belang is van goe

Gebruik je eigen lichaamsgewicht met nul apparatuur om Toon je bilspieren en de benen.

Train uw volledige bovenlichaam, borst, triceps, schouders, biceps, en terug enkel uw lichaamsgewicht met nul apparatuur tabata stijl :-)

Check deze leuke buiten dierlijke thema volledige tabata lichaamstraining. Elke oefening is onder de naam van een dier.Inch Worm, krab lopen, Bear Crawl, & eend lopen. Vermaak & effectief!