GEEN EXCUSES!

Niemand heeft een excuus om niet uit te oefenen.  Er zijn teveel mensen die volledig sedentaire.  Hoewel deze gids niet u de magische training die je hebt gewacht om al die extra ponden te verliezen onderwijzen kan, geeft het je de tools die u moet weten om te starten en een actieve levensstijl ondanks alle excuses te handhaven.

6 voorkomende Excuses

1. "heb ik geen tijd"
2. "Ik ben moe" / "Het maakt me te moe" 1:23
3. "Ik heb om te zorgen voor mijn kinderen"- 2:22
4. "het is saai" 3:02
5. "Ik hou niet van zweet" 4:11
6. "Ik kan niet krijgen in de gewoonte" / "I don't know how om doelstellingen te bepalen" 4:49

Door de links te klikken kan je alleen de delen die u wilt bekijken.  Elk excuus is ongeveer 1 minuut lang, met uitzondering van nummer zes, dat ongeveer 5 minuten lang is.

Nummer 6 is waarschijnlijk de meest belangrijke, omdat mensen zullen beginnen met oefenen, maar na een week of zo stoppen zal.
Een goede reden dat dit kan hebben plaatsgevonden is omdat ze niet een doel SMARTY ingesteld.

S pecifieke
M easurable
A ttainable
R ealistic
T imely
Y y? (waarom)