Gezonde Fruit taartjes


enkele weken geleden maakte ik een gezonde versie van zoete aardappel taart die had een knapperige haver korst en een heerlijke laag suiker vullen voor onze familie Thanksgiving feest. Voor mensen die houden van zoete aardappelen (zoals ik), was dat recept geweldig. Maar ik besefte dat er zijn sommige mensen die eten gezond, maar niet wilt eten aardappelen dessert. Dit recept maakt gebruik van de dezelfde haver korst van mijn recept van de pastei, maar biedt veel verschillende ideeën voor heerlijke, gezonde, niet-aardappel vullingen.

11-12 fruit taarten maakt:
Ingrediënten:
Korst:
1 kopje Rolled Oats (3/4 kop haver meel)
1/3 kopje vet vrije Griekse yoghurt
Koken spray

Vulling:
2-3 bevroren bananen
optionele toevoegingen:
-Pindakaas
-Noten
-Coca poeder
-Eiwit poeder
-Bevroren bosbessen
-Ingevroren aardbeien
-Oranje schil
-Stevia

Topping:
1,5 kopjes Fat gratis Griekse yoghurt
1/2 tsp. vanille-Extract
optionele toevoegingen:
-Gemalen noten (hazelnoten zou goede misschien)
-Coca poeder
-Eiwit poeder
-Stevia

Tools:
-Koffiemolen
-Keukenmachine
-Deegroller
-Pan Cup cake bakken
-Bakken mixers
-Oven

Voeding feiten
Portie grootte: 1 Tart
Calorieën: 67

Vet: 0 g
Koolhydraten: 11 g
Vezel: 1,1 g
Suiker: 4,2 g
Eiwit: 4 g

Labels: Taart, Dessert, Fruit, Gezond, Banaan, Traktatie, Griekse yoghurt, Blubbery

Gerelateerde Artikelen

Gezond Fruit en moer Snack ballen

Gezond Fruit en moer Snack ballen

Deze gezonde groenten en moer snack ballen maken een perfecte snack op elk gewenst moment.Ze zijn in wezen Data, veenbessen, kersen, amandelen, en walnoten en leveren de voeding van de vrucht en het eiwit en vezels van de noten.Ze zijn ook zeer gemak
Vijf minuten durende Fruit taartjes

Vijf minuten durende Fruit taartjes

Ik heb een berry gebaseerde dessert obsessie: Ik kan niet krijgen genoeg fruit taarten! [invoegen Alice in Wonderland moppen] Terwijl dit niet in aanmerking als een goede taart komen kunnen, smaak ze bijna dezelfde. Ik wilde een manier om snel (en go
Uiterst smakelijke & gezond Fruit Smoothie

Uiterst smakelijke & gezond Fruit Smoothie

deze smoothie delight is slechts ongeveer 120 calorieën per portie (er zijn 4 porties totaal) en heeft ongeveer 10 gram eiwit. Het is makkelijk te maken en is goed voor diëten, snel ontbijt en snacks; plus het hunkert je honger.Voor Extreme Challenge
Cheesecake Fruit taartjes

Cheesecake Fruit taartjes

ooit iets snel behoefte aan een partij? Dit originele recept voor een lekkere snack van beet-grootte is perfect.Stap 1: Verzamelen alle ingrediëntenKorst1 1/4 c bloem1/4 c-suiker1/8 tsp. zout1/2 c de boter, in stukjes gesnedenVulling1/2 c ranselende
Super Fruit Sushi

Super Fruit Sushi

Maak plezier en sushi gezond fruit!Ingrediënten: Banaan, Grapefruit, sinaasappel, Mango, Jicama, honingdauw of Kiwi, meloen, Chia zaden, honing, en citroen/citroensapU zal tevens nood: Apple Corer of lijm stok deksel & Plastic WrapStap 1: Nigiri: rij
Fruit Tart

Fruit Tart

Fruit taartjes zijn een gemakkelijke en heerlijke manier om te pronken met fantastische zomer produceren.  Dit recept bevat een klassieke frangipane (amandel banketbakkersroom) vullen dat is de perfecte aanvulling op bijna elke vrucht.Groot geserveer
Fruit boeketten Fruit Snacks en regelingen

Fruit boeketten Fruit Snacks en regelingen

Fruit boeketten presenteert Tips, trucs, en behandelt. Onze DIY serie zal demonstreren hoe maken plezier, eetbare vrucht regelingen en gezond fruit snacks recht in uw eigen huis. In deze aflevering tonen we u hoe om te schakelen bananen, kiwi's en bo
Geluid van Fruit - hoe maak je een sculpturale Audio Visualizer

Geluid van Fruit - hoe maak je een sculpturale Audio Visualizer

Gezonde Fruit is een project dat ik ging om te studeren een gratis afbeelding scripting software genaamd Processing. Het bestaat uit een klein programma dat vertaalt zich van een mp3-bestand in een 3-dimensionaal object in de indeling DXF-indeling. H
Ananas paradijs

Ananas paradijs

dit is een leuk, eenvoudig en snel project te doen thuis.De plus zijkanten:-u krijgt om te spelen met eten-je eet gezond fruit-het is super gemakkelijk en snel te maken-je hebt een mooi gerecht te presenteren aan alle gastenDe keerzijde:-u zult waars
Gezonde en verse Chewy Fruit Cake zonder Oven

Gezonde en verse Chewy Fruit Cake zonder Oven

Sommige mensen dachten dat het is moeilijk te maken gebakjes thuis vooral zonder oven maar met weinig inspanning en slimme technieken, het is heel makkelijk te maken van de taart thuis geworden. Ik ga je leren hoe je een lekker, gezond en vers chewy
Fruit bloem Pops - Fun & gezonde Snack!

Fruit bloem Pops - Fun & gezonde Snack!

Leer hoe te maken van deze leuke bloem fruit POP's met tweeling Annelise en Julia. De mini-versies zijn perfect voor partij snacks. Gelukkig Crafting!U moet:Watermeloen, meloen, honingdauw, kiwi's, bananen (welk u zoals, hoeft niet allemaal)Cookie cu
Hoe maak je Super gezond Detox Fruit Juice Recept

Hoe maak je Super gezond Detox Fruit Juice Recept

Zelfgemaakte vitaminen en mineralen Lunchpakket plantaardige detox juice.Goed voor het ontgiften van je lichaam.Voeding feiten per 100g:Wortel - vitamine A, B, C, fosfor, Calcium, MagnesiumApple - vitamine B1, B2, kaliumCitroen - vitamine C, kaliumSe
Energie stimuleren Fruit & moer Muffins

Energie stimuleren Fruit & moer Muffins

Deze muffins waren voor het eerst geïntroduceerd aan mij door de oma van mijn vrouw, die graag hen omdat zij had geen extra suiker, maar had een heleboel energie en smaak van de groenten-vulling. Door noten en zemelen toe te voegen aan hen had zij ee
K´nex Fruit Tray

K´nex Fruit Tray

Yum. Je ouders zijn blij met dit Instructable. Dit is een 'gezonde K'nex instructable'!Als je hebt een heleboel fruit in uw huis, en je won´t eten...Dan kan u dit maken!.Wanneer u gonna make, gelieve te volgen te foto's en de toelichting. Dit is een