Stap 6: Het is een natuurlijke rendementverhogende
![]()
Verslagen is het dat de Jamaicaanse sprinter Yohan Blake eet 16 bananen per dag. En een recente studie heeft aangetoond dat, wanneer je de helft een banaan om de 15 minuten tijdens een fietsen tijdrit eet test was effectief drinken een koolhydraat-sport drinkt elke 15 minuten.
Dus, bananen zijn geweldige energizer voor sporters omdat het beide koolhydraten voorziet in hun spieren als goed antioxidanten die helpen bij het herstellen van hun snelheid.
Dit controleren met banaan-recepten
