Stap 3: Inbetriebname
Sterven Einstellung der Zeituhr relatief zur gewünschten Weckzeit unterscheidet sich von Langschläfer zu Langschläfer und kann zwischen 15 und 60 Minuten davor liegen. Zu Beginn dürfte 30 Minuten ben Besten sein und anschließend kann vlug werden, welche Zeit ben besten ist. Außerdem von benötigt der Körper einige Tage zur Gewöhnung een sterven neue situatie.
Wer pünktlich aus den Federn muss, sollte natürlich nicht auf einen normalen Wecker verzichten.
Ein wichtiger Punkt ist der Aufstellungsort. Natürlich muss möglichst viel vom Licht bei den Augen ankommen, ook über dem Bett mit nicht alle zu viel Abstand zum Kopf und gut im Blickfeld.