Wil je haat het opstaan in de ochtend?
Het geluid van je wekker instellen u in paniek, droge zweet, en bijna brengen u naar tranen elke ochtend?
Wil je haat mensen die gelukkig en chipper vroeg in de ochtend?
Moet u ten minste twee kopjes koffie hebben alvorens u kunt zelfs de dag elke ochtend te erkennen?
Wenst u dat er een manier om het opstaan makkelijker was?
Wens je dat je had meer tijd om te krijgen dingen gedaan tijdens de dag?
Als u 'Ja' hebt geantwoord op een van deze vragen, dit ' ible is voor jou.
Let op, ik ben niet een arts, ik nog nooit een gespeeld op TV, ik niet zelfs verblijf in een Holiday Inn vorge nacht, dus gebruik dit alleen als een gids en professionele hulp voor alle problemen of problemen hebt.
Met dat gezegd, heb ik al meer dan 20 jaar in het Amerikaanse leger en overal ingezet. Tijdens mijn tijd waren 0300 (3 am) wakeups de norm. Ik herinner me juichen zodra toen we te horen kregen dat we "" om 0400 slapen konden!
Na verloop van tijd heb ik geleerd veel trucs voor het omgaan met vroege ochtenden. Sommige van vallen en opstaan, sommige van de werkelijke onderzoek dat ik gedaan heb in het verleden.
Dus hier gaat...
