Stap 2: Stoppen met behulp van de wekker
Ik weet, velen van u zegt, "Hoe doe ik dat?" Het is eenvoudig.
Hebben u ooit geslapen, vervolgens wakker zonder reden (geen externe ruis of stimulus) en keek op de klok? Normaal zeg je tegen jezelf: "I got 1 meer uur om te slapen" dan ga je terug naar bed.
Wat u moet doen als dit gebeurt, en dit is waar uw discipline komt, moet u uit bed te krijgen op dat moment, en begin uw dag. Me schelen niet als het is 3 uur voordat u moet wakker omhoog of slechts 3 minuten. Get out of bed en begin uw dag.
Wanneer een "vangnet" je wekker buiten uw bereik plaatst en stel deze in op de absolute laatste tijd kunt u opstaan. Op deze manier, als je niet wakker wordt een eventuele name nacht, het alarm zal u wakker te maken en u kunt geen net hit de snooze-knop.