HOE effectief behandelen van PCOD en hormonale ONEVENWICHTIGHEID met YOGA (5 / 7 stap)

Stap 5: YOGA POSE 5: halve Locust vormen (Ardha Shalabasana)


Stap 1: Start deze yoga pose door plat op je buik liggen. Zorg ervoor dat uw handen zijn verscholen onder je dijen en je kin wordt geplaatst op de vloer.

Stap 2: Tijdens het inademen lift je linkerbeen bovenop zo hoog als je kunt. Zorg ervoor dat het andere been is ongecompliceerd. Houd de positie voor zo lang als je kunt.

Stap 3: Nu zachtjes lager het been aan de vloer. Herhaal hetzelfde proces met het andere been. Doen zo veel herhalingen als je voor de beste resultaten kunt.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te laden van een AR15/M16 magazine met Stripper Clips

Hoe te laden van een AR15/M16 magazine met Stripper Clips

dit instructable demonstreer hoe te laden van een AR15/M16 magazine met behulp van de GI uitgegeven (voorheen GI uitgegeven) stripperuitstoot clips en het hulpprogramma vuller/gids.Ik gebruikte een 20 ronde tijdschrift omdat zijn gemakkelijker om fot
Hoe te binden van een Turk hoofd achtbaan met behulp van een 3D model afgedrukt

Hoe te binden van een Turk hoofd achtbaan met behulp van een 3D model afgedrukt

lastig zonder iets te volgen samen met koppelverkoop van een Turk hoofd knoop kan worden, vooral wanneer u wilt krijgen ingewikkelder dan de standaard 3 deel x 5 bocht degenen u instructies voor het online kunnen vinden. Ik gegenereerd een 3D-model v
Hoe te meten van de temperatuur zeer nauwkeurig met een Arduino en een TSYS01 Temperatuur Sensor Board.

Hoe te meten van de temperatuur zeer nauwkeurig met een Arduino en een TSYS01 Temperatuur Sensor Board.

Tijdens zijn studie in de Universiteit werden we uitgedaagd als onderdeel van een cursus werken in het ontwerpen van een doos met zeer nauwkeurige temperatuurregeling. Mocht het project te doen slagen, moesten meerdere vakken worden gebouwd en gebrui
Hoe te onthouden van het OSI Model lagen met behulp van een ezelsbruggetje JPEG en PDF-bestanden

Hoe te onthouden van het OSI Model lagen met behulp van een ezelsbruggetje JPEG en PDF-bestanden

Hoe te onthouden van het OSI-lagen met behulp van een eenvoudige memo.  Ik heb het werkblad gemaakt voor mijn netwerk + klas op Per Scholas in de South Bronx.  In JPEG en PDF formaten.
Hoe het bouwen van een icosaëder tabel met teruggewonnen hout

Hoe het bouwen van een icosaëder tabel met teruggewonnen hout

Voel me niet zoals lezen? Bekijk de bovenstaande video toont een overzicht van het bouwproces.Als je nog steeds bij ons en wil dit, doorloopt de volgende stappen u het proces en de lessen die ik geleerd langs de weg.Stap 1: Maatregel en MarkDe drieho
Hoe te maken van een twee zijdige cajon met snare

Hoe te maken van een twee zijdige cajon met snare

Hallo! Dit is een tutorial over hoe te bouwen uw eigen twee zijdig kleine cajon (niet groot genoeg om op te zitten maar groot genoeg om een grote punchy bass). Het doel van het hebben van twee zijden van de spelen is zodat de snare klinken als een dr
Hoe te repareren van een dood fluorescerende lichtpunt met een CFL

Hoe te repareren van een dood fluorescerende lichtpunt met een CFL

Hi iedereen! Ik heb twee lampen in mijn keuken plafond, met twee ronde TL buizen elke. Enkele weken geleden, een van de kleine 22 W buizen stierf, en ik heb het vervangen door een nieuwe ik bij een dollaropslag kocht. Tot mijn verbazing, het werkte n
Hoe maak je van een Turk hoofd knoop met Paracord

Hoe maak je van een Turk hoofd knoop met Paracord

van een turk hoofd knoop is een drie strand vlecht die wordt gebreid in een cirkel continious. Het wordt gewoonlijk gebruikt als een dia voor een scoutingdas of voor het decoreren van gereedschap.Als u zou willen zien hoe ik de hoofd knoop van de tur
Hoe te maken van Time Lapse Video's met Canon EOS DSLR

Hoe te maken van Time Lapse Video's met Canon EOS DSLR

Time-lapse is een fotografie-techniek die de frequentie van de opgenomen frames is veel lager dan de frequentie die gevangen frames werden afgespeeld. Time-lapse creëert een unieke ervaring voor het publiek en wordt tegenwoordig veel gebruikt in film
Hoe het bouwen van een fiets auto hoorn met 16 standaard oplaadbare AA batterijen

Hoe het bouwen van een fiets auto hoorn met 16 standaard oplaadbare AA batterijen

INTRODUCTIEHallo fiets auto hoorn fans!Na uitgebreide testen en het gebruik van de methode van proberen en error kwam ik uiteindelijk met deze vrij betrouwbare opstelling. Ik bedoel niet te zeggen het is de beste en ultieme oplossing maar deze blijkt
Hoe te maken van een eenvoudige vissen lokken met kantoormateriaal in minder dan 5 minuten!!!

Hoe te maken van een eenvoudige vissen lokken met kantoormateriaal in minder dan 5 minuten!!!

vervelen? vis? ik heb een oplossing, maken van sommige vissen lokt! wat je nodig hebt:-paperclip-tape (ik gebruikte elektrische tape)-scharen (iets te snijden van de band)-pen met een rubber grip-visserij haak (getoond werkt het beste)Als u geen een
Hoe te splitsen van brandhout... Met een mes

Hoe te splitsen van brandhout... Met een mes

Hi Folks! Welkom op mijn eerste Instructable!Eerst en vooral, was deze methode oorspronkelijk niet mijn idee. Ik merkte dat er niet een Instructable over dit onderwerp was, en heb ik besloten om een. Voel je vrij om tips, suggesties of vragen in de c
Hoe te spelen van Wii of PS3 online met prepaid internet

Hoe te spelen van Wii of PS3 online met prepaid internet

he in deze tutorial ga ik je laten zien hoe te spelen uw Wii, Play Station 3, ipod touch en alle apparaten die hebben draadloze of lan toegang. Dit werkt met de meeste zo niet alle isp's (vodaphone, Dodo, Telsta, ect).Stap 1: Benodigdheden voor deze
Hoe te berekenen van hoeken op een pic32 met behulp van de arduino IDE

Hoe te berekenen van hoeken op een pic32 met behulp van de arduino IDE

Dit is een instructable aan op hoe Bereken hoek tussen 0-180 graden pic32 analoge Potentiometer en LED verlichting met aduino IDE1. upload bootloader in pic32 met behulp van mplabx (dit moet opnieuw uploaden everytime u moet uw code uploaden naar het