Hoe in de schermen los te (1 / 5 stap)

Stap 1: Spiercontrole


Om een disengage, moet u uw deltaspier spieren ontspannen. Als ze strak zijn, zal uw disengage worden slordig. Om te ontspannen hen, proberen te trekken van je schouderbladen van uw rug. Ze zal natuurlijk ontspannen.

Vervolgens gaan de rotatorenmanchet. U kunt dit doen door het bijhouden van je elleboog in naar uw lichaam.

Deltaspier image credit: Wikipedia gebruiker Nikai



Rotator cuff image credit: A.D.A.M. http://www.adam.com/

Gerelateerde Artikelen

Hoe schoon de schermen van uw 3DS

Hoe schoon de schermen van uw 3DS

dit instructable zal u tonen hoe te reinigen van de camera's en de schermen van uw Nintendo DS, DS Lite, DSi en 3DS.Stap 1: Items nodig • Nintendo DS, DS Lite, DSi of 3DS Q Tips (ik gebruikte 3) • Kleenex (of andere weke delen)Stap 2: Reinig de hoeke
Wind ik scherm

Wind ik scherm

dit project wil de klimatologische landschap van San Francisco in een poging om haar temporele en cyclische processen bloot terwijl het tegelijkertijd het verstrekken van een moment van rust te choreograferen. De stad heeft een unieke urban wind aand
Marketing met eenvoudige IoT apparaten

Marketing met eenvoudige IoT apparaten

Dit instructable zal betrekking hebben op de oprichting van Inno, een houten robot uitziende idool, dat als een IoT marketing medium, voor een nieuw educatief initiatief op het Software Engineering en Management program, in de Universiteit van Götebo
Wingbone Turkije noemen

Wingbone Turkije noemen

dit is een van de oudste Turkije oproepen en wordt nog steeds gebruikt vandaag. Het geluid is uniek en een of andere manier betovert wilde kalkoenen. Met een beetje oefening, kunt u maken van yelps en clucks met behulp van de beenderen van een ander
Open een stuc Jar met een mes Pt. 2

Open een stuc Jar met een mes Pt. 2

Onlangs maakte ik een Instructable tonen hoe ik pot deksels los met een mes. Commenters op gewezen dat deze methode zou waarschijnlijk scherven van glas in je eten en dat er een andere manier was om gebruik te maken van een mes een deksel los te make
Gemakkelijk brei vaatdoek

Gemakkelijk brei vaatdoek

Ik heb onlangs geworden geobsedeerd met het breien van vaatdoeken en washandjes. Ik heb geëxperimenteerd met het maken van mijn eigen ontwerpen, maar vervolgens denken die moet ik proberen iets eenvoudig. Dit is een zeer fundamentele brei vaatdoek pa
Vuur uit zeep! Theelicht van de Apocalyps

Vuur uit zeep! Theelicht van de Apocalyps

Zombie Apocalypse? Zonne-Storm van de eeuw-klasse? Aanval van enorme mieren of onhandelbare Avians? Chez Green lachen we in het gezicht van deze rampen, niet vanwege een fout of gebrek in onze menselijke gevoeligheden, maar eerder omdat wij goed voor
Tekst films in batch

Tekst films in batch

Hallo, ik ben wazupwiop, en dit is mijn eerste instructable. In dit instructable ik zal u tonen hoe een film te maken basistekst in batch. Ik adviseer u ziet de tekst star wars-film in een andere instructable voor motivatie, encoragement, en om te zi
Directe lezing van LCD-scherm met behulp van algemene doel IO

Directe lezing van LCD-scherm met behulp van algemene doel IO

Moeilijkheid: e a s y .. Schema, solderen, C programmerenVeel apparaten hebben schermen van LCD (Liquid Crystal Display) - uw magnetron, digitale klok en Weegschaal zijn een paar bekende voorbeelden. Meer dan eens, heb ik wil kunnen gebruiken op een
Obatzda - Beierse hartige kaas verspreiden

Obatzda - Beierse hartige kaas verspreiden

Dit instructable is over hoe maak je Obatzda een Beierse kaas verspreiden specialiteit.Het is vrij stevig in smaak en een leuke snack voor Brotzeit.In Beieren Obatzda wordt een gemeenschappelijk snack geserveerd in de Biergarten en het is ook een van
Raspberry Pi - GPIOs, grafische interface, geïplementeerd, wiskunde en elektronica.

Raspberry Pi - GPIOs, grafische interface, geïplementeerd, wiskunde en elektronica.

Hallo mensen!Dit instructable doelstellingen in het spelen met enkele van de framboos functies.Ik won mijn Raspberry Pi van één mijn vrienden enige tijd geleden, en aan het begin had ik geen idee van hoe het te gebruiken. Ik was een beetje vertrouwd
Kale botten fiets vork Jig

Kale botten fiets vork Jig

In de geest van mijn andere framebuilding Instructables, hier is een eenvoudig ontwerp voor een mal voor het bouwen van vorken. Het is een dergelijke voor de hand liggende ontwerp moet er anderen daar bevalt.Deze mal is gemakkelijk gemaakt van 8020 e
Fiets naar eenwieler in drieduizend eenvoudige stappen (in een dag).

Fiets naar eenwieler in drieduizend eenvoudige stappen (in een dag).

Hello.Vandaag kreeg ik een oude gebroken fiets.Ik heb de dag af, en ik heb een idee in mijn hoofd om een eenwieler onlangs dus vandaag de dag is.Ik heb twee andere ontwerpen:-degene die gebruik maakt van de achterbrug en een Kettingoverbrengingen-één
Breaking bad-fans favoriet aanwezig.

Breaking bad-fans favoriet aanwezig.

Hoe maak je een Los Pollos Hermanos papieren zak en een Crystal Meth Candy. Eigenlijk niet MethStap 1: verkrijgen van apparatuur je moet1. A4 formaat papieren zak2. de schaar3. lijm stok4. 2 los pollos hermaños-logo 's5. een vriezer lock zak (niet op