Stap 1: Voordelen van Kefir
Kefir is een wonder voedsel met rijke probiotica. Het is bekend dat het reguleren van het immuunsysteem en natuurlijke bescherming bieden tegen ziekten, bloedomloop verbeteren, regulering van cholesterol en suiker niveaus, bloeddruk, versterken de nieren, vertraagt veroudering en nog veel meer. Yoghurt heeft slechts twee soorten bacteriële stam met miljarden van nuttige micro-organismen. Kefir, aan de andere kant, heeft 10 stammen met biljoenen nuttige bacteriën. Het is duidelijk 10 keer gunstiger dan melk of yoghurt samen met het feit dat de antibacteriële en anti-schimmel eigenschappen. Kortom, is kefir een gekweekte, romige voedsel dat is heerlijk om te eten en makkelijk te maken. Het is ook goedkoop en voordelig. Dus waarom niet beginnen uw eigen kefir het om jezelf te bewijzen! Geniet van!
