Stap 9: vitamine C
![]()
Uw lichaam kan vitamine C niet produceren, tenzij het het uit externe bron krijgen. Deskundigen zegt dat vitaminen kunnen helpen verhogen van de effectiviteit van uw immuunsysteem. Dit zal bijdragen tot het verminderen van de ernst en de duur van de voorwaarden die de koude borst veroorzaken.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C neigt te zijn van een natuurlijke bron van water, dat kan helpen verminderen de dikte van het slijm. Een gezondheidszorg college geadviseerd dat als u bovenste respiratoire aandoening hebt, moet u fruit rijk aan vitamine C, vooral sinaasappels.
Bekijk de Rosemary Gladstar van geneeskrachtige kruiden: A Beginner's Guide: 33 Healing kruiden om te weten, groeien en gebruik
