Hoe om hartslagmeter gegevens te analyseren

ik heb een hartslagmeter (HRM) jarenlang gebruikt.  I like it omdat het geeft me een objectieve maatstaf voor hoe hard ik heb uitgewerkt.  Ik heb gelezen de boekjes opgenomen in het vak wanneer u uw HRM koopt.  Dit is de 'Zone'-systeem dat wordt gebruikt om te meten hoe hard je moet uitoefenen.

Echter, als een gegevens-centric persoon graag oppotten van gegevens in het geval het wellicht nuttig someday.  En misschien heeft.  In dit instructable hoe ik de gegevens in MsExcel en van een aantal van mijn eenvoudige analysemethoden record weergeven

De Disclaimer.  Ik ben niet een gezondheidswerker.  Ik beschouw mezelf niet zelfs een moer gezondheid.  Ik ben gewoon een vent die graag gegevens analyseren en naar buiten gaan en spelen.  Ik niet clam dat om het even welk van dit spul u om dunnere, sterkere helpen zal, of ruiken beter.  Het kan je gemotiveerd om te spelen met Excel krijgen. Het kan je motiveren om uitstappen meer vaak, gebruik op eigen risico!