Hoe om hartslagmeter gegevens te analyseren (3 / 6 stap)

Stap 3: Meer percelen

Een andere kolom van gegevens kan worden geselecteerd.  Hier laat ik mijn Max hartslag.
Het lijkt vrij stabiel door de jaren heen.  Er zijn een paar punten van hoogwaardige gegevens waarvan ik denk dat zijn te wijten aan problemen met de HRM-band.  Het lost sommige tijden, en een manier hoge max tarief betekent dat ik moet scherpen.  Soms ik niet training zo hard, vandaar de weinige lagere waarden.

Uit deze gegevens zie ik dat mijn max hartslag ongeveer 175 is.  Het lijkt niet te hebben verlaagd als ik ouder.   De standaard vergelijking te vinden uw max hartslag is 220 - leeftijd.  Maar deze gegevens laat zien een plat max hartslag, hoewel dit slechts 5 jaar of zo is.