Stap 8: Meditatief schilderen
Meditatie kan echter ook worden bereikt door middel van activiteiten in die chaotische leven.
Schilderij is een activiteit die kan zeer meditatieve. Dit soort van meditatie is moeilijk te beschrijven in stappen, omdat het is persoonlijk, een ander proces voor elk individu. De manieren die ik probeer te schilderen meditatively zijn soms strikt kopiëren van afbeeldingen wanneer ik schilder en focus op die verwijzing.
Focus is de sleutel tot meditatie. Wanneer ik beelden van referenties, ik en gedachteloos gericht op het bereiken van die dezelfde blikken schilderen. Ik vind dat dit mij minder stress baart omdat ik niet na te denken over wat ik ben schilderij, maar liever genieten van de praktijk van schilderen en observeren wat ik ben te kijken.
Een andere vorm van schilderen meditatie voor mij is te abstract schilderen zonder referenties of ieder oplossingen verwacht. In deze oefening is er geen bekende conclusie voor het schilderij. In dit proces, vind ik het uiterst ontspannende te concentreren op de kleuren die ik gebruik, de streken van de penseel en de fysieke beweging van mijn lichaam tijdens de feitelijke handeling van het schilderij.
