Stap 2: rollen
Als je springen en land zoals ons verteld u, en u niet rollen, u ernstig jezelf gekwetst kon. Dus is hier hoe het te doen.
Nu ik weet dat je hebt gezien een heleboel rollen helemaal rechtdoor. Deze heten gymnastische rollen. Hier is het ding: gymnastische rollen werden niet gemaakt voor beton. Als u het daar, zal u zeer ernstig verwonden.
Dus we gaan om je te leren een broodje dat zacht op beton voelen zal. Het heet een parkour-roll en je letterlijk verplaatsen in een diagonale beweging van het achterste gedeelte van je linker schouder aan uw rechter heup.
Het gevoel te krijgen van wat het is dit doen:
Knielen neer met je rechterknie naar voren brengen uw handen naar beneden als boven. Rol dan op het achterste gedeelte van uw linker shouder, en je lichaam zal doen de rest. Doe dit en over totdat je super comfortabel met aan squat naar beneden en doen het tot uw comfortabele daar. Vervolgens duik naar beneden uit staande en doen. Zodra uw comfortabele daar, springen, land en doen het meteen naar beneden.
