In deze voortdurende video serie leert Emran u hoe u kunt gebruik maken van uw omgeving om een groot werk uit! Aanpassing en creativiteit is de sleutel!
Verbranden van vet, Toon en draai je lichaam met de Bench Burn Out! Deze training vereist een bankje, plyo vak of een soort van zeer stevig verhoogde oppervlak dat zal ondersteuning van uw gewicht. U zult versteld staan wat u kunt doen met de kale minimum props! Veronica brengt u door middel van 5 hardcore oefeningen die zeker is om uw spieren een run voor hun geld! Zorg ervoor dat u kijken na de routines voor sommige grote uiteinden op formulier door Veronica!
Veel succes en nooit opgeven!
Oefeningen:
Bank sprongen [30 seconden]
10 seconden rust
Triceps dips [30 seconden]
10 seconden rust
V-Crunches [30 seconden]
10 seconden rust
Helling Push Ups (smalle grip) [30 seconden]
10 seconden rust
Bench stap ups W / knie samenwerkingsformules [30 seconden]
Rest voor 1 minuten dan herhaal 4 keer!
Opmerking: Tijdens de 30 seconden van werk probeer je best te doen zo veel herhalingen als je met de juiste vorm kunt!
