Stap 3: Ontwikkelen van een vooraf Shot Routine
Wanneer een vrije worp schieten, is herhaling van cruciaal belang. Een speler moet doorlopen de exacte dezelfde beweging elke keer, dus ze hebben de spier geheugen om consequent te zijn. Onderdeel van deze herhaling gebeurt voordat het schot is zelfs genomen.
- Ontvangen de bal - de scheidsrechter zal u de bal stuiteren. Zorg ervoor om het te vangen voordat vooruit.
- Neem een diepe adem - diep adem zal kalmeren je zenuwen, zoals een vrije worp kan een stressvolle schot.
- Ga via uw gebruikelijke routine - uw routine is geheel aan jou; Er zijn geen richtlijnen. U moet doen wat je wilt zijn comfortabel. Bijvoorbeeld, kon u stuiteren van de bal voor je drie keer en draai de bal in je vingers. Het belangrijkste deel is om te doen het zelfde ding elke keer.
Houd IN gedachten: je hebt slechts 15 seconden om te schieten zodra u de bal, ontvangt dus zorg ervoor dat uw routine in die 15 seconden gebeuren kan.
