Stap 7: Benen buigen en naar boven ontploffen
Deze stap is het belangrijkste deel van het schot. In de meeste andere basketbal schoten, de armen en benen doen het schieten zowel voortbewegen van de bal naar de hoepel, maar in een heimelijke schot, alleen de benen doen de schietpartij - de armen worden alleen gebruikt bij de bal. Het been beweging is dus essentieel om succesvol een heimelijke vrije worp schieten.
- Houden armen bungelen in een comfortabele positie met een zeer lichte bocht - nogmaals, de armen zijn net een directionele hulpmiddel voor dit schot. Daarom moet zij gepositioneerd comfortabel en losse onder de taille. De eerste afbeelding hierboven toont hoe de armen eruit zou moeten zien alvorens het schot. Moet er een lichte bocht om te voorkomen dat de vergrendeling van de armen en steeds stijf. Het is cruciaal om te houden van de armen los en comfortabel.
- Buig je benen iets naar beneden - de bocht naar beneden is aan de schutter om te bepalen. Er is geen juiste lengte te buigen. U moet ervoor zorgen dat u buigen net genoeg om te genereren genoeg kracht in de explosie naar boven om de bal naar de mand. U moet zo weinig mogelijk te winnen dat momentum buigen.
- Explode je benen omhoog - zodra u hebt bereikt het laagste punt van uw neerwaartse buigen, brand snel je benen in een rechte positie. De tweede afbeelding hierboven toont hoe deze resolutie zou kunnen zien. Een goede manier om te denken van deze motie is te stellen met het doen van een kraakpand. Nadat u hebt squat omlaag, wordt je verondersteld om jezelf snel omhoog duwen. Hetzelfde geldt voor een onderhandse vrije worp schieten.
Opmerking: Zorg ervoor dat deze motie is zeer snel. Het moet een zeer snelle, vloeiende beweging.
