Hoe om te slapen. (1 / 10 stap)

Stap 1: Voorbereiden van slaap - consumeren


Proberen niet te drinken te veel cafeïne. Niet veel koffie drinken, drink het alleen in de ochtend. En drink niet te veel soda. Eerste off, heeft soda alot van cafeïne, en ten tweede af, soda maakt die je moet gaan naar de badkamer een stuk.
Wat eten, eet niet na 3 uur voordat u naar bed gaat. Hierdoor kan de aspiratie (zuur van de maag komen in de keel). Ik heb van zure terugvloeiingsziekte, zodat als ik slaap plat, ik wakker ophoesten van lichaamsvloeistoffen. Het brandt, en duurt te lang om zich te ontdoen van. En een andere reden is omdat u wellicht naar de badkamer in het midden van de nacht.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te slapen minder, maar niet het gevoel slapeloze

Hoe om te slapen minder, maar niet het gevoel slapeloze

na veel onderzoek en gebruik van mezelf als een cavia, ben ik in staat om delen van mijn bevindingen over hoe om te slapen minder, veel minder.Wat heb je nodig:Om te beseffen hoeveel tijd van uw leven u slapen bestedenOm te beseffen wat kan doen je m
Hoe om te slapen goed!

Hoe om te slapen goed!

Dit instructable is voornamelijk over hoe om te slapen goed, maar ook over hoe je een betere nachtrust (in principe hetzelfde!) Hoe dan ook! Laten we aan de slag! Als u dit leest, u waarschijnlijk behoeftehulp slapen, erg moe en/of verveeld zitten zo
Hoe om te slapen op de grote muur van China

Hoe om te slapen op de grote muur van China

de grote muur van China is een van de meest geweldige plekken in China en de muur te bezoeken is een must doen als je naar China.  Als u het gevoel dat een beetje avontuur en een echte reiservaring, kunt je slapen op de muur wanneer u het bezoekt.Wat
Hoe om te slapen goed: 10 wetenschappelijk bewezen Tips

Hoe om te slapen goed: 10 wetenschappelijk bewezen Tips

Door Sprayablesleep.comWe weten dat we nodig hebben om te slapen, maar veel van ons kan het gewoon niet of we slapen niet goed wanneer wij slapen. We proberen, maar velen van ons jammerlijk falen. Dus wat is de oplossing? Het is moeilijk om een beper
Hoe om te slapen (gemakkelijk)

Hoe om te slapen (gemakkelijk)

dit Instructable is allen over het krijgen van te slapen als u problemen proberen ondervindt. Het zal betrekking hebben op drie mogelijke oorzaken:1. opwinding2. warmte3. en vlakte oude slapeloosheid (of zoiets)Stap 1: Te opgewonden om te slapen! All
Stedelijke overleving 101: Hoe om te slapen in een Garage

Stedelijke overleving 101: Hoe om te slapen in een Garage

wanneer je merkt dat je hoeft te doen wat je moet doen om het van dag tot dag, merkt u dat u zult moeten aanpassen van lange termijn terwijl de wereld en je leven gaat door veranderingen u had niet gedacht. Dit is wat ik heb gedaan verwijst.Stap 1: B
Hoe te slapen hebben een gelukkig Aussie Doodle

Hoe te slapen hebben een gelukkig Aussie Doodle

Hallo! Ik heb een Aussie Doodle en ik zal u tonen hoe te verzorgen van hen.Stap 1: spelen Meest Aussie Doodles graag spelen. Vangen, frisbee, kauwen, en uitgevoerd zijn ideaal voor een gelukkig DoodleStap 2: straffen Wanneer uw doodle jong is zal hij
Hoe krijg ik naar bed gemakkelijk

Hoe krijg ik naar bed gemakkelijk

OK volkeren van de aarde (en nergens anders u misschien vandaan) Dit is mijn plan over hoe je gemakkelijk slapen voor een dag van school de volgende dag. hoop dat het werktGeniet vanEerst stel ik krijg je in uw pyjama's (sommige kan noemen p.j van) e
Kleine Rocket Stove KP tent

Kleine Rocket Stove KP tent

Hete tent?Waarom niet?Nou, let's go!Stap 1: 1000 mijl wandelen beginnen met kleine stap Omdat ik graag worden/slaap in warm. en kamperen in de winter is (zou kunnen) erg koud, goed ik moet toevoegen een kachel in de tent.Maar welke. Het in een kwesti
How to Save uw Bed

How to Save uw Bed

Een paar jaar geleden, ik bewoog terug naar Californië na het leven aan de oostkust voor meerdere jaren, en meubilair nodig. Ik was een beetje in een tijd en ruimte crunch-dat ik was vliegen van een drie weken werk reis naar India op zondagmiddag en
Hack a Day (* de hele dag)

Hack a Day (* de hele dag)

" "Make elke dag je meesterwerk." Terwijl andere mensen op een speciale dag in de toekomst richten, moet je altijd richten op vandaag. Oefensessies zijn net zo belangrijk is dan een kampioenswedstrijd. Er is geen reden om vandaag de trotste
Zelfgemaakte Facial Toner, porie reducer en Glansmiddel voor!

Zelfgemaakte Facial Toner, porie reducer en Glansmiddel voor!

Porie reducer, zelfgemaakte Facial Toner en Glansmiddel voor!Ik heb gebruikt voor bijna een jaar... en ik nog steeds love it!Ik zal niet ooit weer mooie gezicht producten kopen.Het maakt mijn gezicht voelt schoon, strak en geen residuen van producten
Truck bed tuck bed

Truck bed tuck bed

basic diy op montage en een schuim matras op te slaan in een bed van de vrachtwagenStap 1: dingen die nodig zijn voor het project. Een vrachtwagen. Een schuim matras of matras topper. Sommige paracord... of touw. en iets dat zal werken als een klink
Acryl Giraffe model.

Acryl Giraffe model.

I love giraffes. Daar. Zei ik het.Ik zeker hou van extra schattig giraffen.Wil je weten hoe baby giraffen slapen?Als dit.< center >< img src = "http://www.theentertainingelf.com/photos/This-is-how-baby-giraffes-sleep.jpg" >< / cen