Stap 1: een beetje achtergrond
triathlons zijn samengesteld uit drie verschillende disciplines gedaan een na de ander zonder pauze. meeste triathlons Volg de dezelfde basisopstelling. Zwemmen, gevolgd door een fiets, en vervolgens een run. Sommige triathlons hebben peddelen en mountainbiken en oriëntatielopen. het hangt allemaal wat de race organisatoren willen doen en waar het plaatsvindt.
de gemakkelijkste en degene die dit instructable zal zich richten op zijn sprint triathlons. Dit zijn de kortste afstand triatlons en kunnen overal worden gedaan tussen 40 minuten en 2 uur afhankelijk van hoeveel je trainen en wat je doelen zijn. de distences voor een sprint triathlon zijn
Zwemmen:.5 (. 47) mijl
fiets: 12.4 mijl
uitvoeren: 3.1 mijl
ze eruit zou kunnen zien niet veel maar wanneer gedaan op hetzelfde moment, het zeer moeilijk wordt.
andere afstanden omvatten Olympisch
Zwemmen:.93 mijl 1.5 km
fiets: 24.8 mijl 40 km
uitvoeren: 6,2 mijl 10km
en de grand daddy ironman
Zwemmen: 2.4 mijl 3.86 km
fiets: 112 mijl 180 km
uitvoeren: 26.2 mijl 42.2 km
de latere twee vereisen een heleboel werk en toewijding te doen en zijn erg moeilijk. Ik triathlons, want ze zijn leuk en gewoon voor een verblijf in regelmatig van vorm. Ik ben niet een machine en niet willen worden een.
