Stap 2: Alles over nicotine...
Uit Wikipedia:
"Nicotine is verslavend. Het activeert het mesolimbic traject ("beloningssysteem") – de circuits in de hersenen die gevoelens van euforie en genoegen regelt. Dopamine is een van de belangrijkste neurotransmitters die actief zijn in de hersenen. Nicotine kan worden zo verslavend als heroïne, cocaïne of alcohol. Net als andere fysiek verslavende drugs, nicotine terugtrekking worden Downregulatie van de productie van dopamine en andere stimulerend neurotransmitters zoals de hersenen probeert te compenseren voor kunstmatige stimulatie."
Rokers zijn drugsverslaafden. Sommige mensen zeggen dat als het is een slechte zaak, vaak tussen bezoeken aan Starbucks voor hun cafeïne vast te stellen. Dit programma is niet over de vaststelling van dit. Net als de Mandarijn in "Iron Man 3" Wij zijn niet van de drugs afstappen, we krijgen meer van hen... :-)
Gehouden dat de man had een lichaam en een ziel in het oude Griekenland Plato. Dit model zal dienen ons goed begrijpen onze relatie met nicotine. Onze geest of wil wilt (op een bepaald niveau) stoppen met roken of overschakelen naar e-cigs. Ons lichaam, aan de andere kant, is erg gehecht aan nicotine, weet dat het afkomstig is van de sigaretten en doet er alles aan om ons te verleiden tot het krijgen van het.
Vergis je niet die je hele lichaam emotioneel aan roken gehecht is, niet alleen aan de nicotine, maar ook aan het proces waarlangs je het. Ons lichaam maakt ons het gevoel honger te leiden tot een reactie van roken en het driften te roken totdat ze praktisch onweerstaanbaar zijn zal teweegbrengen.
De timing van dit is gekoppeld aan de metabolization van nicotine door ons lichaam. Eenmaal ingenomen (met welke middelen) zal ons lichaam de nicotine in 3-4 uur verbruiken. Op een bepaald punt in het proces wordt de nicotine uitgeput naar een niveau dat de wens van de gebeurtenis. Dit gebeurt over het algemeen ergens na de halveringstijd van nicotine metabolisme (ongeveer 1-2 uur). Inzicht in deze timing en haar relatie tot ons verlangen naar een sigaret is absoluut cruciaal voor succes.
Het hele doel van dit programma is dat afhankelijkheid en de vereniging van de conventionele sigaret overbrengen naar de e-sigaret op een manier die geen emotionele of fysieke ongemak veroorzaakt. We willen onze limbisch systeem triggers letterlijk omscholing tot ons lichaam wil ons te bereiken voor een e-cig in plaats van onze roedel van Lucky stakingen... (LSMFT)...
We gaan om dit te doen op twee manieren, eerst met behulp van onze e-cigs regelmatig tussen tabak sigaretten gaan we trainen ons lichaam dat dit ook werkt. Ten tweede met behulp van een sterkere niveau van nicotine in de e-cigs (18 mg of 1,8%) leert dan komt voor in de meeste sigaretten ons lichaam dat de e-cigs superieur zijn.
De reden dat dit een meer succesvolle strategie dan kauwgom of patches is de effectiviteit van levering. Wanneer een damp inhaleert of rook die nicotine bevatten de eerste moleculen de hersenen in ongeveer 20 seconden bereiken zal, niets anders komt overeen met deze levering mechanisme behalve injectie. Piek niveaus (per inhale) zullen worden getroffen in ongeveer 20 minuten of zo en natuurlijk elke hit brengt extra nicotine. Aangezien de e-cigs hogere nicotinegehalte leveren leert onze lichamen snel hen de voorkeur.
De vormfactor van verbruik is ook geruststellend aan het lichaam. Iedereen die gewerkt heeft met drugsverslaafden weten dat ze hebben een diepe emotionele gehechtheid aan het mechanisme voor de levering van drugs, sigaret, pijp of naald. Het limbische reactie is gedeeltelijk veroorzaakt door deze emotionele gehechtheid aan de methode. De klassieke e-cig-vormfactor voldoet met name aan deze emotionele behoefte op een manier die geen andere alternatieve levering mechanisme kan.
Wanneer je merkt dat je moet denkt "Goh, ik echt het gevoel als een sigaret" je de e-cig ten minste een of twee keer. Zelfs als de 5 minuten voordat uw sigaret timer afgaat een hit of twee grijpen.
Over nicotine niveaus:
Ja, we gaan het gebruik van een hoger niveau van nicotine dan die is gevonden in een gewone sigaret. Als u wilt gebruiken een 1.4 of 1.0 ga je gang en geef het een proberen. Een niveau dat werkt voor u te vinden.
Zorg moet worden genomen om te bepalen van het juiste aantal soezen voor een sessie. Als u merkt jezelf krijgt bezwete of misselijk voelen u hebben waarschijnlijk ingeslikt een beetje teveel, net als een te veel sigaretten rookt.
Hoe kunt u zien of uw niveau werkt: U wilt niet te hebben van een sigaret. Hebt u het juiste niveau in uw e-sigaret dan twee of drie hits je het verlangen naar een sigaret verliezen zal en zullen kunnen richten op iets anders. Als u het nog steeds moeilijk vindt om nog een sigaret op schema dan het verhogen van het niveau.
Ik ben niet gek. Weersta de drang om te verminderen van uw inname van nicotine als onderdeel van deze oefening. Dat is zelf te verslaan. Als je gaat om het verminderen van uw inname van nicotine te kunnen niet zou u lezen van dit. Dit om te elimineren van de teer en verminderen uw risico op kanker en andere respiratoire ziekte doen.
