Stap 6: Oke wat daarna?
Dit is niet een programma om te stoppen met roken, dit is een programma om te schakelen naar een veiliger, gezonder vorm van nicotine levering. Misschien denkt u over het afsluiten, als zo goed voor je. Dit kan een goede eerste stap, maar misschien ook niet. Ik weet het niet.
Het patroon van uw gedrag roken, hebt u waarschijnlijk aanzienlijk gewijzigd. Als u als me bent, neem je één of twee pufjes op een tijd in plaats van 10-15 minuten roken eenmaal elk interval van mumble uitgaven. Dit is een zeer belangrijke verandering in het consumptiepatroon nicotine en de overgang naar traditionele nicotine vervangende therapie zoals de GOM of patch meer beheersbaar kan maken.
Als alternatief kan u wilt verminderen het niveau van nicotine voor geen bijzondere reden die ik kan bedenken. Een van de jongens die ik rook met klaagde dat e-cigs niet voor hem werkte. Het bleek zijn vriendin heeft hem geduwd van het gebruik van de 1.8 spullen neer.6. Dit is een recept voor mislukking.
Dus als u wilt Verminder je inname adviseer ik uitbreiding van het programma door nog een paar maanden en schakelen uw e-juice één niveau lager elke maand. Ik zou ook concentreren op de echt nicotinegehalte stabilisering door middel van gemeten soezen na verloop van tijd, kunt u overwegen de timer voor deze ook. Misschien een bladerdeeg elke 20-30 minuten.
Aan het einde van een soort regime als deze kan het dan makkelijker zijn om de overgang naar de pleister of kauwgom die afhankelijk zijn van een consistente basisniveau van nicotine tot matig van de symptomen.
