Stap 4: Geniet van extra comfort
![]()
Wat rustgevende muziek zetten een kopje thee, of problemen hebben met vinden van een snack. Als je kunt, surfen op het net, of Lees iets pluizig. Ik gehackt een beha, zodat ik niet hoefde te houden van de pomp. Stress en ongemak maken het moeilijker om te ontspannen en uw melk in de steek gelaten. Geen multitask tenzij je iets wat je genieten, en niet het gevoel dat u hoeft te doen iets nuttigs doet. Nu is niet het moment om het nemen van telefoontjes van mensen die u benadrukken buiten, hetzij. Vergeet niet, je maakt al voedsel, en dat is alles wat u mag worden verwacht dat te doen!
Probeer borst compressies (samendrukking als de pomp zuigt), of gewoon een hand leggen over uw borsten terwijl u pompt. Kijken naar foto's van je baby, of kijken naar dat een video op je mobiel baby kan ook helpen. Zorg ervoor dat de kamer die je in warm, of zet op een trui.
De foto hier geeft een vrij goed idee van wat we deden om te ontspannen terwijl het pompen. De kamer was vol met boeken.
