Stap 1: Instellen van uw doel
4. lopers die een of meer vorige marathons hebben voltooid. Ze hebben een doel tijd afwerking.
3. lopers die in aanmerking komen voor bepaalde rassen willen met strikte kwalificatie tijd normen zoals Boston en NYC marathon.
2. lopers die tot een lokale concurrerende running club behoren: ze regelmatig deelnemen aan wedstrijden. Hun doelen zijn het bereiken van een bepaalde tijd doel en de afwerking zeer hoog binnen de categorieën van hun leeftijd of geslacht. Ze winnen ergens awards en gratis toegang voor toekomstige wedstrijden.
1. professionele lopers, lopers met schoen sponsors, Olympische tijdrit kwalificaties: hun doel is om op het podium eindigen en verdien geld voor de eindtijd of de plaatsing in de race.
Zorg ervoor dat uw doel is een uitdagende, maar haalbare.
